Пролеће стиже са буђењем природе, доносећи обиље сунчеве светлости и идеалне услове за апсорпцију хранљивих материја. Позната је изрека:"Пропустите суплементацију калцијума у ​​пролеће, изгубите здравље костију током целе године". Пролеће је златна сезона за унос калцијума и одржавање костију. Међу уобичајеним хроничним болестима које су уско повезане са суплементацијом калцијума, остеопороза се истиче - правилан унос калцијума је основни начин за превенцију и ублажавање ове болести костију.

Остеопороза је системски поремећај скелета обележен ниском коштаном масом, оштећеном микроархитектуром коштаног ткива, повећаном крхкошћу костију и већим ризиком од прелома. Генетски фактори, ендокрини дисбаланс и недостаци у исхрани су главни покретачи. Већина пацијената не показује очигледне ране симптоме; стање се често открива само путем рендгенских снимака или тестова густине костију након што дође до прелома крхкости. Данас је остеопороза постала главна претња по здравље људи старијих од 50 година. Здравствени стручњаци препоручују женама старијим од 45 и мушкарцима преко 50 година да се подвргавају годишњем прегледу густине костију ради раног откривања и интервенције.

На основу ауторитативних смерница укључујући2022 Смернице за дијагнозу и лечење примарне остеопорозеанд тхе2020. Консензус стручњака о исхрани и управљању вежбањем за пацијенте са примарном остеопорозом, сумирамо есенцијалне хранљиве материје за здравље костију, заједно са природним дијететским решењима и изузетнимЦистанцхе има користи за здравље костију.

 

Кључни нутријенти за снажно здравље костију

1. Протеин

Умерени унос протеина подржава функцију костију и мишића, побољшава апсорпцију калцијума из исхране и смањује компликације након остеопоротских прелома. Препоручени дневни унос је 0,8 ~ 1,0 г по килограму телесне тежине. Превише протеина ће убрзати губитак калцијума, тако да је уравнотежен унос критичан.

2. Минерали: калцијум, магнезијум, фосфор, натријум

Калцијум је основна компонента људских костију. Одраслима је потребно 800 мг калцијума дневно, док је особама старијим од 50 година потребно 1000 мг дневно. Идеално је пити најмање 300 мл млека дневно плус оброци богати калцијумом; суплементи калцијума се препоручују ако је унос исхраном недовољан. Магнезијум одржава равнотежу калцијума и калијума у ​​телу, са богатим изворима укључујући киноју, мунго пасуљ, спанаћ, орашасте плодове и банане. 85% фосфора у људском телу је ускладиштено у костима, широко присутан у месу и прерађеној храни. Недостатак фосфора је изузетно реткост у свакодневној исхрани. Претерани унос натријума повећава излучивање калцијума уринарном трактом, повећавајући ризик од камена у бубрегу и губитка коштане масе. Студије потврђују да је висок унос соли повезан са смањеном густином костију кука и пршљенова.

 

3. Витамини

Витамин Д повећава апсорпцију калцијума у ​​цревима, промовише минерализацију костију и смањује ризик од пада. Препоручени дневни унос је 10 уг за одрасле и 15 уг за старије од 65 година. Витамин К закључава калцијум у коштаном матриксу, убрзава метаболизам костију и повећава густину костију. Тамнозелено лиснато поврће као што су спанаћ, кељ и броколи су врхунски извори. Витамин А подржава развој скелета, али прекомерни унос узрокује губитак коштане масе, док недостатак такође штети здрављу костију. Витамин Ц промовише синтезу колагена и диференцијацију остеобласта, са дневним препорученим уносом од 200 мг из свежег воћа и поврћа антиоксида боита и регулише метаболизам боита. антиинфламаторно дејство, углавном добијено из биљних уља и орашастих плодова.

4. Природна биљна активна једињења

Флавоноиди делују као природни фитоестрогени за успоравање губитка коштане масе, у изобиљу у соји, цитрусима и чају. Елагинска киселина штити метаболизам костију и налази се у бобицама и орасима. Осим свакодневне хране,Цистанцхе Тубулосаистиче се као врхунски традиционални кинески биљни састојак са изузетним предностима у одржавању здравља костију.

 

Цистанцхе Тубулоса: природна биљна електрана за здравље костију

Као драгоцена биљка позната као"пустињски гинсенг"у традиционалној кинеској медицини,Цистанцхе Тубулосаје пореклом из Хотана, Синђианг, и може се похвалити већим садржајем активних састојака од обичних врста цистанцхе. Савремена фармаколошка истраживања потврђујуЦистанцхе има користи за здравље костијукроз више научних механизама.

Богат фенилетаноидним гликозидима као што су ехинакозид и актеозид, екстракт Цистанцхе Тубулоса може стимулисати диференцијацију остеобласта, инхибирати активност остеокласта и поправити оштећену микроархитектуру костију. Регулише метаболизам калцијума и фосфора, повећава концентрацију калцијума у ​​серуму и смањује губитак калцијума у ​​​​урину. У међувремену, његови полисахариди и антиоксидативне компоненте елиминишу слободне радикале, смањују оксидативно оштећење коштаног ткива и ефикасно успоравају опадање густине костију везано за старење, посебно идеално за жене у постменопаузи и групе средњих година склоне остеопорози.

За разлику од синтетичких додатака за здравље, чисто природниЕкстракт Цистанцхе Тубулосаима благе особине, без нежељених ефеката и савршено се уклапа у развој производа за здравље костију на бази биљака. Може се додати функционалној храни, здравственим суплементима и производима за негу коже, задовољавајући глобалну потражњу за природним састојцима за негу костију.

 

Наша фабричка предност за врхунски екстракт Цистанцхе Тубулоса

јесмоЦхенгду Вецистанцхе Био-Тецх Цо., Лтд, водећи светски произвођач Цистанцхе Тубулоса основан 2003. Поседујемо комплетан индустријски ланац који покрива 200.000 хектара базе за цистанцхе, 20.000 хектара базе за узгој семена и преко 85.000 хектара базе за узгој. Опремљени ГМП производном радионицом од 100.000 класе, микробном лабораторијом од 10.000 класе и напредном опремом за пречишћавање ултрафилтрације и нанофилтрације, ми строго контролишемо садржај активних састојака.

Наша фабрика поседује сертификате СЦ, ХАЦЦП, НОП, Органиц, Халал и Косхер, са 14 патената за проналаске за технологију екстракције цистанцхе. Сарађујемо са Пекиншким универзитетом, Шангајским универзитетом Јиао Тонг и јапанским фармацеутским универзитетима за дугорочно истраживање и развој. Деценијама смо испоручивали екстракт Цистанцхе Тубулоса високе чистоће глобалним клијентима, подржавајући прилагођену производњу функционалне хране и формулација додатака за здравље костију.

Купи одмах

Служба подршке Вецистанцхе-За више детаља о сарадњи

Е-пошта:Lijianlin@wecistanche.com

Укусни рецепти за здраву исхрану за кости

Ускладите горе наведене хранљиве састојке са дневним оброцима да бисте лако изградили јаке кости:

Јела од чорбе: чорба од говедине и кромпира (богата протеинима + витамин Ц); чорба од соје и свињског касача (калцијум + колаген за боље таложење калцијума).

Пржена јела: Кајгана са зеленом паприком (висококвалитетни протеин + витамин Ц); динстано семе репице са сирћетом (висок калцијума + витамин К, сирће подстиче растварање калцијума).

Хладна јела: Спанаћ са сусамом пастом (сусам са високим садржајем калцијума + спанаћ витамин К); хладне црне гљивице (калцијум, гвожђе и витамин К за имунитет и негу костију).

Супа: Супа од тофуа и караса (тофу са високим садржајем калцијума + витамин Д у риби); супа од лавера и сушених шкампа (богата калцијумом за подршку развоју костију и спречавање остеопорозе).

 

Дневни савети о здрављу костију

Уживајте у адекватном излагању сунчевој светлости и држите се редовног вежбања како бисте подстакли природну синтезу витамина Д. Ограничите дневни унос соли на мање од 6 г да бисте избегли исхрану са високим садржајем натријума и претерано високим садржајем протеина. Смањите храну са високим садржајем фосфата, кафу, јак чај и газирана пића која ометају апсорпцију калцијума. Разумно комбинујте исхрану, вежбање и природне додатке биљака као што суЕкстракт Цистанцхе Тубулосада у основи спречи остеопорозу.

 

Одрицање од одговорности

Овај чланак је само за здравствену референцу и промоцију састојака индустрије, а не за медицинске савете. Екстракт Цистанцхе Тубулоса је природна сировина за функционалну исхрану и здравствене додатке, а не лек. Обратите се професионалном лекару за дијагнозу и лечење остеопорозе.