10 ствари које морате знати о улози тестостерона

У очима многих фитнес ентузијаста, тестостерон је одувек био повезан са мужевношћу. Људи са високим нивоом тестостерона сматрају се агресивним, моћним и либидом. Међутим, без обзира да ли сте спортиста или не, тестостерон игра важну улогу у свачијем здрављу и физиолошкој функцији, а чак игра и улогу у одржавању правилне функције јајника.

Цлицк то цистанцхе тубулоса капсуле за повећање тестостерона

САВЕТИ Егзогени тестостерон је штетан

Абнормално високи нивои тестостерона нису нарочито чести и најчешћи су код спортиста који узимају стероиде или хормоне да би побољшали своје перформансе. Низак ниво тестостерона је један од знакова старења, а проценат мушкараца са ниским нивоом тестостерона расте са 20 одсто на 50 одсто од 60. до 80. године.

Поред тога, повреде, терапија зрачењем и промене на хипофизи могу довести до пада нивоа тестостерона. Међутим, континуирана употреба тестостерона може довести до раста длачица на лицу и телу, смањеног тона, повећаног односа мишића и масти и смањене менструације.

1. Могућност изградње мишића

Због специфичног биолошког одговора који изазива тестостерон, може значајно утицати на способност тела да добије или изгуби мишиће. Једном када се тестостерон ослободи у целом телу, он се природно везује за мишићне ћелије, покрећући ове ћелије да повећају производњу протеина.

Такође шири више неуротрансмитера по целом телу, што стимулише раст ткива и лучење хормона раста. Ово ће повећати мишићну масу. Због тога је низак ниво тестостерона повезан са губитком мишића.

2. Такмичарско и агресивно понашање

Нивои тестостерона утичу на промене у енергији, расположењу и самопоуздању. Док нивои тестостерона могу довести до одређених понашања, њихови нивои се такође могу повећати након одређених активности: на пример, секс или такмичарска активност могу смањити или повећати нивое тестостерона.

Висок ниво тестостерона може довести до повећане агресије, раздражљивости и промена расположења, као и до отежаног доношења одлука. Супротно томе, низак ниво тестостерона може довести до смањења самопоуздања, безвољности, потешкоћа у концентрацији, ниске енергије и депресије.

3. Густина костију

Ефекат тестостерона на густину костију је последица његове интеракције са коштаном сржи, током које он стимулише коштану срж да брже производи црвена крвна зрнца. Низак ниво тестостерона може смањити густину костију, што доводи до слабљења костију. Ово ставља оне са недостатком тестостерона у повећан ризик од прелома костију.

Стога се снага костију понекад може повећати повећањем нивоа тестостерона. На пример, човек са остеопорозом може узимати терапију замене тестостероном заједно са другим третманима.

4. Сексуална жеља

Однос између тестостерона и либида функционише у оба смера: док тестостерон утиче на сексуални учинак, сексуална активност такође утиче на ниво тестостерона. Низак ниво тестостерона је повезан са ниским либидом и еректилном дисфункцијом - међутим, продужена сексуална неактивност такође може довести до ниског нивоа тестостерона. Висок ниво тестостерона повећава либидо, али смањује број сперматозоида.

Промене у либиду нису ограничене само на мушкарце: жене којима недостаје тестостерон такође пате од ниског либида. Када жена прође кроз менопаузу, ефекат тестостерона на ниво женског либида је мање јасан.

5. Раст косе

Тестостерон у почетку утиче на раст косе кроз своју улогу у почетку репродуктивног развоја, што онда узрокује раст длака на лицу, испод пазуха и гениталијама код адолесцената. Како мушкарци старе, производња тестостерона опада, што доводи до губитка косе и длака на телу.

Жене са абнормално високим нивоом тестостерона могу приметити да им расте длака на лицу. Ово посебно важи за жене са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС), дисфункционалним хормоном који узрокује пораст нивоа тестостерона.

6. Еритропоеза

Генерално, повишени нивои тестостерона доводе до веће производње црвених крвних зрнаца. Примењени физиолози са Универзитета у Кентакију тражили су од 60 60-годишњака да добију терапију тестостероном или плацебо и упоредили метаболизам гвожђа и нивое црвених крвних зрнаца.

Резултати су показали да повећани нивои тестостерона стимулишу производњу црвених крвних зрнаца, при чему се ниво хемоглобина повећава за 8 процената код учесника који су примали тестостерон. Стога, терапија замене тестостероном може имати користи за срце, холестерол и крвни притисак, иако ови ефекти још увек треба да буду потврђени.

7. Здравље коже

Људи са високим нивоом тестостерона склони су избијању акни. У неким случајевима, људи којима недостаје тестостерон примају замјенску терапију фластерима или кремама, у ком случају директна примјена тестостерона може изазвати иритацију коже.

8. Раст и развој репродуктивног система

Нивои тестостерона почињу да утичу на ембрионе још у материци, изазивајући почетно формирање мушких гениталија. На почетку пубертета ниво тестостерона расте, што доводи до раста тестиса и пениса, као и производње сперме. Иако се тестостерон може користити као индикатор мушког развоја, он такође игра важну улогу у развоју жена. Нормални нивои естрогена и андрогена осигуравају да јајници раде исправно.

9. Режим спавања

Низак или висок ниво тестостерона може утицати на трајање и квалитет сна. Уместо тога, телу је потребан редован, непрекидан сан да би се одржао здрав ниво тестостерона. Људи са абнормалним нивоом тестостерона могу бити склонији поремећајима везаним за спавање.

Андролози са Универзитета у Сиднеју у Аустралији давали су редовне ињекције тестостерона мушкарцима старијим од 60 година. Резултати су показали да тестостерон омета сан, што је довело до апнеје у сну, поремећених образаца дисања и свеукупног смањења времена спавања.

10. Сагоревање масти

Повећање и смањење нивоа тестостерона може довести до убрзања или успоравања метаболизма. Тестостерон регулише метаболичку функцију. Уравнотежен ниво тестостерона спречава тело да сагорева превише или премало масти. Људи са високим нивоом тестостерона имају тенденцију да добију на тежини. Међутим, пошто тестостерон повећава мишићну масу, то доводи до губитка масти јер мишићи повећавају брзину метаболизма у мировању и током вежбања.

Механизам Цистанцхеа појачава ефекат тестостерона

Утврђено је да Цистанцхе повећава ниво тестостерона на неколико начина. Прво, садржи једињења позната као ехинакозид и актеозид, за која се показало да појачавају производњу лутеинизирајућег хормона (ЛХ) у хипофизи. ЛХ стимулише Лејдигове ћелије у тестисима да производе тестостерон. Цистанцхе такође садржи полисахариде и фенилетаноидне гликозиде, за које се показало да имају антиоксидативна и антиинфламаторна својства. Ово може помоћи у смањењу оксидативног стреса и упале у тестисима, што може умањити производњу тестостерона. Осим тога, утврђено је да Цистанцхе повећава експресију гена укључених у синтезу тестостерона и смањује активност ензима који разграђују тестостерон, као што је {{1} }алфа-редуктаза. Све у свему, сматра се да комбинација ових механизама доприноси Цистанцхеовим ефектима повећања тестостерона