3 додатка за здравље који вам заправо неће помоћи

Људи све више обраћају пажњу на здравље, а има много домаћих и страних производа који се фокусирају на „болести” цивилизације које су уобичајене за савремене људе. Међутим, што више здраве хране једете, то боље. Нарочито у нашем тесту процене исхране функционалне медицине или процесу консултација о исхрани, често се открије да неки корисници здраве хране можда узимају превише.

каротен

То је један од уобичајених антиоксидативних хранљивих састојака са високим резултатима тестова. Често се означава као витамин А у здравој храни. Иако је каротен сам по себи користан закардиоваскуларно здравље, такође се очекује да се суплементација каротеном може претворити увитамин А, али често Резултати тестова ће показати да каротен премашује стандард, чак је и кожа жута, а витамина А и даље мало. У овом тренутку препоручује се преиспитивање састојака здраве хране коју свакодневно једете. То такође имплицира да је садржај производа означеног витамином А заправо каротен. Замените производом који је прикладнији за случај.

Обично се током консултација о исхрани обично препоручује јести више жутог и наранџастог поврћа и тамнозеленог поврћа, дивних листова кромпира са високим садржајем каротена; а извор витамина А су углавном животињске изнутрице, па ако сте вегетаријанац или откријете да је витамин А низак, егзогенивитамин Аможе се допунити за имунолошко здравље слузокоже.

Лутеин

Као и каротен, он је ахранљива материја растворљива у мастима, тако да се акумулира у телу када се суплементи у вишку. Због прекомерне употребе очију савремених људи, сви ће обратити пажњу на суплементацију лутеина за здравље очију, али треба подсетити све да не претерују. Астаксантин, боровница, рибље уље, итд., урезани у одржавање очију из различитих углова

Мелатонин

Иако је то лек у Кини, због транспарентности информација и развоја интернета, многи ће га купити на Интернету дапобољшати сан. Мелатонин се углавном користи за прилагођавање јет лаг-а, или поремећаја спавања одложеног циркадијалног ритма, итд. Веома је користан за случајеве са потешкоћама при успављивању. У ствари, постоји много разлога за поремећај спавања. У функционалној медицини, надамо се да ћемо разумети ритам кортизола, статус ухрањености, синтезу неуротрансмитера и хормонску равнотежу, итд., анализирати основне узроке, а затим одабрати најприкладније хранљиве материје.

Али многи људи почињу са малим дозама и прелазе на веома високе дозе и још увек не успевајупобољшати квалитет сна. Дакле, поједностављено речено, ако узимање 3-5мг, или чак 8-10мг није довољно, или ако није ефикасно са 5-ХТП, препоручује се да поново процените узрок проблема са спавањем уместо да стално повећавате дозу. Праве помоћи нема, а постоји забринутост због повреде тела.

Поред хранљивих материја растворљивих у мастима, врло је уобичајено да видите суплементацију у ултрависоким дозама Б групе, антиоксидативних супстанци, витамина Д, итд. Ипак, можда не разумете своје стварне потребе, често не побољшавате сам проблем, и изгубите новчаник. Стога обично препоручујем да заиста разумете основни узрок ваших здравствених проблема кроз тестирање функционалне медицине.

О аутору:Вецистанцхе Био-ТецхТОП1 лекар, открио је ефикасне састојкеЦистанцхезалечење људског имунитетаиСексуални дисфункционални поремећајии открили да исхрана више није ограничена на калорије и три хранљиве материје о којима расправљамо, а нутритивна вредност лежи у квалитету хране, одабиру састојака и садњи Само комбиновањем моћи хранљивих материја и комбиновањем ендокриног ритма, понашање у исхрани може изградити боље здравље.

Ако имате било каквих питања, пошаљите нам е-пошту: wallence.suen@wecistanche.com