Људи средњих година и старији, запамтите: исхрана је важнија од вежбања

"Живот лежи у вежбању." У целом друштву већина старијих људи свакодневно активно вежба. Имају довољно времена да се баве разним спортовима којима су желели да се баве, али раније нису имали времена, као што су ходање, трчање, планинарење, вежбање Таи Цхи-а, плес, улице, паркови и обале језера. Од њих осамдесет до деведесет посто су старије особе.

Према разуму, активно вежбање би требало да смањи број оболелих старијих особа. Међутим, тренутна ситуација за многе старије особе је да када први пут почну да вежбају, у првих неколико година мање оболевају и њихова грађа постаје јача. Међутим, како старе и више вежбају, могу да оболе од разних болести, па чак и оду у болницу, посебно због кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести. Док вежбају, пате и од болести.

ефекти цистанце-антитуморске

Шта је тачно разлог за ово?

Неколико дана без јела ће довести до смрти, а неколико дана без вежбања ће довести до смрти. Не, јело је много важније од вежбања. Људи који се и даље разболе након вежбања често су они који дају предност вежбању у односу на дијететску терапију. Проведите неколико сати вежбајући сваки дан, али једите једноставан и лаган оброк, наглашавајући лагану и вегетаријанску исхрану.

Како људи старе, и чи и недостатак крви су уобичајене болести код старијих особа. Разни органи су вам служили деценијама, а такође су се истрошили. Старије особе имају и карактеристику смањеног апетита, ослабљеног дигестивног и апсорпционог капацитета гастроинтестиналног тракта, смањеног времена спавања, што доводи до пада имунитета и подложности болестима са старењем. Старије особе пате и од недостатка чи и крви, а смањење запремине крви лако може довести до недовољног снабдевања удова крвљу, па се релативно плаше хладноће и носе више одеће.

Последице истицања вежбања у односу на дијететску терапију - могућа изненадна појава кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести

После вежбања наши удови се загревају јер је снабдевање крвљу значајно довољно, а у овом тренутку ће органи, посебно срце и мозак, који захтевају велику количину крви, бити релативно исхемијски. Вежбање не повећава волумен крви, већ прераспоређује крв. Продужено вежбање може изазвати симптоме очигледне исхемије у срцу и мозгу, као што су вртоглавица, палпитације, кратак дах и знојење.

Ефикасност Цистанцхе десертицола-Тонификујући бубрег

Неки старији људи, након што осете ове симптоме, не одмарају се и не допуњују исхрану на време, већ активније вежбају, сматрајући да су горе наведени симптоми последица недостатка вежбања или мањег вежбања. Нису знали да су неки старији људи умрли од кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести након вежбања.

Дакле, људи средњих година и старији, запамтите: исхрана је важнија од вежбања! Људи средњих и старијих година треба да обрате пажњу на уравнотежену исхрану како би имали мање болести и дужи животни век! Разумна и богата исхрана може побољшати физичку спремност, допунити чи и крв, обезбедити довољно крвотока различитим органима у телу у било ком тренутку, смањити појаву кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести и продужити живот.

Поред умереног вежбања, старији људи треба да се фокусирају на употребу дијететске терапије како би допунили своје тело. У складу са слабостима тела старијих особа, у терапији исхраном треба обратити пажњу на следеће:

1. Једите меку, покварену и лако сварљиву храну.

2. Воће: Осигурајте једну наранџу, наранџу или јабуку дневно.

3. Пијте 1-2 флаша млека и 1-2 јаја сваког дана и уверите се да сваке недеље има говедине, рибе, шкампа и пилетине. Често једем јагњетину зими, а риба и шкампи су углавном морске рибе и шкампи. Морска риба и шкампи имају високу нутритивну вредност и мање загађења. Сваке недеље се ротирају разна јела од меса како би се обезбедила потпуна исхрана. Сезонско поврће је главни фокус, а поврће ван сезоне се конзумира мање. У исто време, једите мање или избегавајте пачје месо, пужеве, месо шкољки, лигње и ракове. Ове намирнице хладне природе могу ослабити слезину и желудац код старијих људи, а сирова, хладна и хладна храна лако може оштетити слезину и желудац. Према томе, старији људи такође треба да покушају да једу мање или да избегавају да их једу што је више могуће.

4. Једите више конги хране и често користите црвене урме, лонган, зрна ораха, гинко, јам, кестене, шупље семенке лотоса и пињоле за кување конџија.

5. Изаберите висококвалитетне кинеске биљне лекове за исхрану тела, као што је традиционална кинеска медицина Гуанхуа Цистанцхе. Према „Схеннонг Бенцао Јинг“, „лечи пет порођаја и седам повреда, храни средину, елиминише болове од хладноће и топлоте у стабљикама, храни пет унутрашњих органа, јача јин, користи суштини и чију, има много деце и погодан је за жене са боловима у стомаку. Дуготрајна конзумација може помоћи у ублажавању организма.

Ефикасност Цистанцхе десертицола-Тонификујући бубрег

Цистанцхе десертицола, традиционална кинеска лековита биљка, има дугу историју клиничке примене и широко се користи за лечење различитих болести. Ево прегледа неких случајева лечења Цистанцхе десертицола:

5.1 Тонизирајући Ианг бубрега: Цистанцхе десертицола се обично користи у клиничкој пракси за лечење мушке сексуалне дисфункције као што је импотенција и превремена ејакулација узрокована недостатком јанга бубрега. На пример, професор Ту Пенгфеи са Фармацеутског факултета Универзитета у Пекингу разјаснио је фармаколошке супстанце и механизме Цистанцхе десертицола у тонирању јанга бубрега, влажењу црева и промовисању пражњења црева кроз систематска истраживања.

5.2 Лечење женске неплодности: Цистанцхе десертицола се такође користи за лечење женске неплодности узроковане недовољним јангом бубрега. Може да загреје и тонизира јанг бубрега, користи есенцији и крви и има одређени терапеутски ефекат на неплодност изазвану хладноћом палате.

5.3 Рунцханг лаксатив: Цистанцхе десертицола садржи дијетална влакна која могу да подстичу перисталтику црева и помажу у побољшању симптома затвора. Погодан је за лечење прехладе у доњем делу леђа и колена, слабости мишића и костију, сувоће црева и затвора изазваног недостатком бубрега.

5.4 Против старења и јачање имунитета: Савремена фармаколошка истраживања су показала да Цистанцхе десертицола има ефекте против старења, антиоксиданса, хипоксије, умора и побољшања имунитета.

Пустињски гинсенг - Побољшајте имунитет

Кликните овде да видите производе Цистанцхе Енханце Иммунити

【Затражите више】 Е-пошта:cindy.xue@wecistanche.com / Вхатс Апп: 0086 18599088692 / Вецхат: 18599088692

5.5 Лечење Алцхајмерове и Паркинсонове болести: Истраживања су показала да пхенилетаноидни гликозиди Цистанцхе десертицола имају ефекат против Алцхајмерове и Паркинсонове болести, стварајући нову клиничку вредност за Цистанцхе десертицола.

5.6 Лечење сувоће црева и затвора: Цистанцхе десертицола се у историји користила за лечење сувоће црева и затвора. На пример, Да Ву Роу Ван у "Беи Ји Киан Јин Иао Фанг" користи Цистанцхе десертицола као један од главних састојака.

5.7 Лечење гашења жеђи (дијабетес): Цистанцхе се такође користи за лечење онога што се у древним временима називало гашењем жеђи, односно модерног дијабетеса, као што је пилула Цистанцхе у Општем запису Светог Јиа, која се користи за исхрану јетре и бубрег, адстрингентно и зауставља крварење, углавном за гашење жеђи и прекомерно мокрење.

пустињски гинсенг-Превенција дијабетеса

5.8 Лечење недостатка, умора и мршавости: У „Таи Пинг Схенг Хуи Фанг“, Цистанцхе десертицола лечи симптоме као што су недостатак, умор, мршављење, импотенција и заборавност. Комбинацијом са другим лековитим биљем, Цистанцхе десертицола пилуле су направљене да појачају хранљиви ефекат.

5.9 Лечење слабости мишића и костију: Цистанцхе десертицола се такође користи за лечење симптома као што су слабост мишића и костију, слабост удова и отежано ходање узроковано недостатком јетре и бубрега. На пример, Јин Ганг Ван у "Су Вен Бинг Ји Ии Бао Минг Ји" се углавном састоји од Цистанцхе десертицола.

5.10 Лечење олигозооспермије: Савремена истраживања су такође показала да се Цистанцхе десертицола може користити за лечење олигозооспермије тонизацијом јетре и бубрега и повећањем броја сперматозоида.

Цистанцхе десертицола има широк спектар клиничких примена. Не само да се може користити са другим лековима, већ се може јести и намакањем у вину, кувањем супе, кувањем конџија, итд. Међутим, треба напоменути да употребу Цистанцхе десертицола треба спроводити под надзором лекара како би се обезбедило сигурност и ефикасност. Посебно за пацијенте са недостатком јина, прекомерном ватром или слабошћу слезине и стомака, употребу Цистанцхе десертицола треба бити опрезан или избегавати.

6. И старије особе треба да обрате значајну пажњу на чај јер га пију свакодневно и то често на празан стомак, што погодује апсорпцији. У јесен и зиму треба покушати да пију што мање хладног чаја, као што су чај од горке тикве, чај од кудинга, чај од орлових ноктију и чај од семена касије.

Само уз довољну исхрану средовечни и старији људи могу имати довољно чи и крви. У исто време, требало би да вежбају на одговарајући начин како би одржали срећно расположење. Верујем да здрав живот до 100. године више није сан! Реци још пријатељима~