Једногодишњи когнитивни резултати из вишеструке интервенције учења вештина у стварном свету са старијим одраслима, 1. део

АПСТРАКТАН

Циљеви:

Показало се да учење нових вештина има когнитивне предности у кратком року (до неколико месеци). Две студије су прошириле претходна истраживања истражујући да ли би учење вишеструких нових вештина из стварног света истовремено (нпр. шпански, цртање, композиција музике), у трајању од најмање шест сати недељно, донело 1-годишње когнитивне предности.

Спознаја је важан аспект људског размишљања, који је директно повезан са нашим учењем, памћењем, расуђивањем и доношењем одлука. Предности спознаје су веома значајне. Може нам помоћи да боље разумемо и носимо се са светом и животом и побољшамо нашу способност размишљања и прилагодљивост. Истовремено, когниција је такође блиско повезана са памћењем и има ефекат активног промовисања памћења.

Прво, когнитивне способности побољшавају наше памћење. Суштина сазнања је препознавање и размишљање ствари. Када учимо нове ствари, потребно је да стално размишљамо и анализирамо, како бисмо продубили своје разумевање и памћење знања. Узимајући математику као пример, ученици могу савладати методе и технике само кроз понављано размишљање и разумевање, што заузврат захтева боље коришћење меморије у будућности. Дакле, спознаја и памћење промовишу једно друго у учењу.

Друго, когнитивне способности такође могу побољшати нашу пажњу и концентрацију, чиме нам помажу да боље памтимо. Током процеса учења, потребно је да наше размишљање буде фокусирано и концентрисано у сваком тренутку да бисмо боље разумели и апсорбовали знање. Кроз когнитивне вежбе, дубина и ширина размишљања се могу побољшати, концентрација и ниво пажње могу се побољшати, а складиштење и консолидација меморије се могу промовисати.

Коначно, когнитивне способности такође могу побољшати способност самоуправљања и формулисања стратегије учења, чиме нам помажу да боље контролишемо напредак и методе учења. У учењу је веома важно развити одговарајуће стратегије учења, јер се само научним методама и корацима може лакше разумети и овладати знањем. Кроз когнитивне вежбе, можемо разумети наше навике и методе учења, боље развити персонализоване стратегије учења и успешно их применити на учење и памћење.

Укратко, сазнање и памћење су неодвојиви. Активно развијање и унапређење когнитивних способности може нам помоћи да боље памтимо и савладамо знање. Тада би требало да стално побољшавамо свој когнитивни ниво и активно учимо и вежбамо како бисмо се боље прилагодили и носили са свакодневним животом и учењем. Види се да треба побољшати своје памћење. Цистанцхе десертицола може значајно побољшати памћење јер је цистанцхе десертицола традиционални кинески медицински материјал са многим јединственим ефектима, од којих је једно побољшање памћења. Ефикасност млевеног меса потиче од различитих активних састојака које садржи, укључујући киселину, полисахариде, флавоноиде, итд. Ови састојци могу да унапреде здравље мозга на различите начине.

Кликните на Знај краткорочну меморију како да побољшате

Метод:

Након 3-месечне интервенције учења са више вештина, Студија 1 (Н=6, Маге=66године, СДаге= 6.41) и Студија 2 (Н{{8} }, Маге=69године, СДаге=7.12) учесници су завршили накнадне когнитивне процене 3 месеца, 6 месеци и годину дана након периода интервенције. Когнитивна процена је тестирала извршну функцију (радна меморија и когнитивна контрола) и вербалну епизодну меморију.
Резултати:

Линеарни модели мешовитих ефеката открили су побољшања у вишеструким когнитивним исходима од пре интервенције до временских тачака праћења. Конкретно, извршна функција се повећала од пре-теста до 1--годишњег праћења за обе студије (ефекат углавном вођен резултатом когнитивне контроле).

Дискусија:

Наши налази пружају доказе да истовремено учење вештина из стварног света може довести до дугорочних побољшања когниције током старијег одраслог доба. Будући рад са различитим узорцима могао би истражити индивидуалне разлике у добицима. Све у свему, наши налази промовишу предности доживотног учења, наиме, побољшање когнитивних способности у старијем одраслом добу.

Обећавајућа истраживања у последњих неколико деценија открила су да се флуидне когнитивне способности (нпр. радна меморија, когнитивна контрола, епизодна меморија) могу повећати у старијој одраслој доби (видети Хертзог ет ал., 2008; Ниберг & Пудас, 2019). Поред когнитивног тренинга, који користи циљане рачунарске задатке или стратегијску обуку за специфичне способности (погледајте Лампит ет ал., 2014 за аревиев), интервенције когнитивног ангажовања које користе вештине из стварног света као што је фотографија (Ноице & Ноице, 2013; Паркет ал. , 2014) су показали когнитивне предности у старијем одраслом добу.

Студије когнитивног тренинга које користе рачунарске задатке показале су повећање обучених способности непосредно након интервенције (тј. Јаегги ет ал., 2014; Куеидер ет ал., 2012), иако се чини да су докази о побољшању нетренираних способности ретки (видети Симонс ет ал. , 2016). Постоји само неколико интервенција когнитивног ангажовања, где старији одрасли активно раде са новим материјалима и инструкторима (нпр. Бугос ет ал., 2007; Цхан ет ал., 2016; Леанос ет ал., 2020; Паркет ал., 2014; Стине-Морров ет ал., 2008).

Међу овим студијама, резултати генерално подржавају когнитивну добит у течним способностима мерено преко рачунарских задатака (видети Берггрен ет ал., 2020), иако су ангажовани задаци били вештине из стварног света, као што су фотографија и свирање клавира.

Упркос овим охрабрујућим налазима, ретки су докази о дугорочном (најмање годину дана) одржавању или побољшању когнитивних добитака. Само мали подскуп студија когнитивног тренинга истраживао је дугорочне ефекте интервенције (Нгуиен ет ал., 2019). Студија АЦТИВЕ је значајан пројекат који је показао веома дугорочне ефекте когнитивног тренинга кроз дво-, пето- и десетогодишње праћење (Балл ет ал., 2002; Ребок ет ал., 2014; Виллис ет ал. , 2006). Студија АЦТИВЕ сврстала је учеснике у једну од три групе за когнитивни тренинг (памћење, резоновање и брзина обраде); обука је била обезбеђена у десет сесија током шест недеља.

Једанаест месеци након завршетка интервенције, насумично одабрани учесници су прошли обуку која се састојала од четири сесије током три недеље. У двогодишњем праћењу, учесници су демонстрирали укупно одржавање обучених когнитивних домена (Балл ет ал., 2002). До десетогодишњег праћења, побољшања у обученим задацима су одржана у групама за расуђивање и брзину обраде, али не и у групи за памћење (Ребок ет ал., 2014).

Друга студија когнитивног тренинга (Цхамбонет ал., 2014), која се фокусирала на епизодично памћење и пажњу, открила је да су током шестомесечног праћења старије особе одржавале своје епизодно памћење путем слободног памћења након теста. Међутим, није примећено одржавање других обучених способности у овој интервенцији (визуелно препознавање, визуелно просторно препознавање).Цхамбон ет ал. (2014) су поставили да задаци са високим менталним оптерећењем (као што су они за епизодно памћење) могу имати веће шансе да донесу дугорочне користи.

Са малим бројем студија интервенције за учење вештина у стварном свету у поређењу са студијама когнитивног тренинга, постоји врло мало интервенција ангажовања које су укључивале периоде праћења. У једној студији, Бугос ет ал. (2007) су открили да су три месеца након завршетка персонализоване обуке за клавир, старије одрасле особе наставиле да показују повећање своје способности радне меморије. Приметно је да учесници нису вежбали тачне задатке памћења из процена у интервенцији учења вештина, и стога ови налази пружају доказ за далеки трансфер когнитивних способности са сложене вештине у стварном свету на смањени задатак за процену.

Поред тога, мала подскупина учесника Синапсе-а (Парк ет ал., 2014) је одабрана да учествује у фМРИ скенирању на интервенцијском пре и након тестирања и за једногодишње праћење. Скенирање у временској тачки праћења од једне године открило је да су учесници задржали побољшања у регионима мозга која су се побољшала одмах након интервенције за учење вештина (МцДоноугх ет ал., 2015).

Нови приступ интервенцијама когнитивног ангажовања

Како учење вештина у стварном свету може да унапреди дугорочне когнитивне добити? Нова теорија животног века пружа приступ за максимизирање дугорочних когнитивних добитака у старијој одраслој доби, можда изван онога што је тренутно познато (Ву ет ал., 2017; Ву & Стрицкланд-Хугхес, 2019). Ова теорија тврди да пружање старијим одраслим особама богатог окружења за учење слично окружењу за учење из детињства може донети значајне тренутне и дугорочне когнитивне користи.
За разлику од вежбања или обуке специфичних способности коришћењем компјутерских задатака или когнитивних стратегија, теорија предлаже шест кључних састојака који омогућавају искуствима учења да промовишу когнитивни раст: учење отвореног ума (нпр. учење потпуно нових вештина), индивидуализована скела (прилагођена помоћ инструктора). ), начин размишљања о расту (веровање да се нечије способности могу побољшати трудом), окружење које опрашта (дозвољено му је да прави грешке, нема негативних стереотипа о новом учењу), озбиљна посвећеност учењу (нпр. неколико сати недељно да би се научиле тешке вештине) и учење више вештина истовремено.

Ових шест фактора могу бити одговорни за део значајних когнитивних добитака од детињства до младог одраслог доба (тј. сама искуства учења могу покретати когнитивни раст и развој код ових младих ученика). Богата окружења за учење од детињства до раног одраслог доба, укључујући ове факторе, обично нестају након младости (од последње формалне године образовања), што можда отежава одраслима, посебно старијим одраслима, да одрже или развију когнитивне способности.

Докази за ову теорију до сада су углавном били посредни. На пример, искуства учења раније у животном веку у смислу образовања су један од најјачих предиктора когнитивних исхода у касном животу (нпр. Парк ет ал., 2014; Ритцхие & Туцкер-Дроб, 2018; Вемури ет ал., 2014; иако види Нибергет ал. ., 2021). Интервенције за учење вештина у стварном свету са старијим одраслима обично укључују учење само једне вештине у исто време (Бугосет ал., 2007; Цхан ет ал., 2016; Парк ет ал., 2014), али студије које укључују неке од шест фактора дале су обећавајући докази који подржавају нову теорију, иако углавном у смислу краткорочних ефеката. Ако старијим одраслима буду обезбеђени аспекти богатог окружења за учење за учење вештина које се пружа деци, да ли бисмо дугорочно посматрали когнитивне предности?
Леанос ет ал. (2020) известио је о једној од првих интервенција за учење вештина које су укључивале учење најмање три нове вештине у стварном свету истовремено. Као један од првих тестова теорије романа, Леанос ет ал. (2020) подучавао је новим вештинама, као што су шпански језик, цртање и композиција музике, здраве старије одрасле особе које живе у заједници (старости 55+) неколико сати, више дана у недељи, током три месеца. Непосредно након завршетка интервенције, учесници су показали значајна побољшања у когнитивним способностима: когнитивни резултати старијих одраслих учесника након тестирања били су слични узорку попречног пресека основних когнитивних резултата одраслих средњих година (Маге=42.36, СДаге=5.79). Иако је учење више вештина истовремено промовисало снажан напредак у когнитивним способностима након тестирања, нејасно је да ли ће се ова побољшања одржати на дужи рок (једну годину касније). Ако је ангажовање у активностима интервенције важно за одржавање исхода интервенције, значајно време које је потребно за то (Леанос ет ал. 2020. известио је око 15 сати недељно) можда неће бити одрживо.

Ова студија

Ова студија је истраживала да ли би учење више нових вештина из стварног света истовремено довело до дугорочних (једногодишњих) добитака у когнитивним способностима. То укључује извршне функције когнитивне контроле (нечију способност прилагођавања понашања окружењу или информацијама које се непрестано мењају; разматрано у овом рукопису путем задатака инхибиције и флексибилности који су објашњени у наставку), радну меморију и вербалну епизодну меморију.

Конкретно, предвидели смо да ће се укупни когнитивни композитни резултати, као и подкомпоненте когнитивне батерије које мере радну меморију и когнитивну контролу, значајно побољшати у поређењу са проценама пре тестирања за Студију 1 и основним проценама за Студију 2, као што је описано у Леаносет ал. (2020). Што се тиче вербалног епизодног памћења, предвидели смо да ће обе студије показати побољшања у мерама непосредног подсећања на листу (РАВЛТ) за сва три праћења у поређењу са проценом пре тестирања (Студија 1) и основном (Студија 2). Предвидјели смо да ће студија 2 такође открити побољшања за задатак распона цифара у три временске тачке праћења у поређењу са основном линијом.

Когнитивне способности у две студије са старијим одраслим особама процењене су до годину дана након завршетка интензивне интервенције учења са више вештина коју су пријавили Леанос ет ал. (2020). Прва студија је укључивала узорак изводљивости, а друга студија је укључивала већи узорак са циљем да реплицира образац налаза из узорка изводљивости. Дугорочни добици би указивали на потенцијал за когнитивни раст у старијој одраслој доби, можда на неки начин попут когнитивног раста који је примећен раније током животног века у окружењима богатог учења.

Метод

Учесници

Ова студија је добила етичко одобрење од стране Институтионал РевиевБоард-а на Универзитету Калифорније, Риверсиде (ИРБ протокол број ХС-17-211). Сви учесници су дали писмени информисани пристанак пре свог учешћа у временској тачки прве процене. Овај процес пристанка је спроведен са обученим чланом истраживачког тима и објаснио је добровољно учешће, поверљивост и приватност, ризике и користи, комуникацију о резултатима и опште процедуре студије. Учесницима је достављена копија потписаног обрасца сагласности.

Спровели смо две одвојене студије са старијим одраслим особама: Интервентна студија 1 укључивала је шест учесника (67% жена, маг= 66.33 године, СДаге=6.41, Мднаге=68.5, опсег {{ 8}}–74 године пре тестирања), а Интервентна студија 2 укључивала је 27 учесника (67% жена, маг=69.44 године, СДаге= 7.12, Мднаге=69, опсег { {19}}–86 година на почетку) (погледајте Слику 1 за запошљавање и одлазак). Табела 1 детаљно описује демографске информације из ове две студије. Учесници су регрутовани из заједнице путем постојеће базе података потенцијалних учесника о старењу, мрежних огласних плоча у сусједству, програма локалне заједнице и усмене предаје.

Критеријуми за укључивање су били следећи: 55+ година старости, течно говори енглески, имао је нормалан или исправљен на нормалан вид и није пријавио дијагностичку историју когнитивног стања (нпр. благо когнитивно оштећење). Сви учесници (Студије 1 и 2) добили су надокнаду од 40 УСД за сваку сесију процене и могли су да задрже све залихе (осим иПад-а, који су били власништво универзитета) које су им дали са часова, као што су свеске и прибор за писање, скице и уметнички прибор.

Дизајн студија

Сви учесници у Студији 1 (узорак изводљивости) научили су исте три вештине (шпански, рад на иПад-у и сликање) током 15 недеља. Недељна обука је укључивала 2-часовне часове за сваку вештину и додатну 1-сатну сесију предавања/дискусије која је покривала теме као што су мотивација, начин размишљања о расту, препреке за учење и успешно старење. Присуство и сати укључени у активности везане за интервенцију (тј. часови и домаћи задаци) су праћени у сврху анализе. Когнитивне процене су даване на пре-тесту (почетак интервенције, недеља0), на средини (7-8 недеља интервенције), после теста (након завршетка часова интервенције—седмица 15) и { {12}}месеци,6-месеци и 1-годишње праћење.

Дизајн и процедура за Студију 2 били су углавном као Студија 1 са неколико разлика. Учесници студије 2 имали су 12 недеља наставе (због повећаног изостанка у последње три недеље интервенције за Студију 1). Поред тога, да би се одржала мала одељења (испод 20 ученика), учесници Студије 2 су распоређени у три од пет могућих одељења (шпански језик, фотографија, рад на иПад-у, цртање и композиција музике; величина одељења: 15–19 ученика, М{{9 }}.4) на основу нивоа искуства (тј. додељених класама којима су били наивни). Да би се смањио губитак, учесницима је било дозвољено да се упишу у више од три додељена разреда ако су били заинтересовани. У четири одељења уписано је пет полазника, а у свих пет одељења три полазника. Часови су били заказани у истој 2-сатној структури као Студија 1 и укључивали су 1-часовно предавање/дискусије о мотивацији и успешном старењу. Учесници су стога завршили најмање шест сати наставе недељно плус 1-сатну дискусију.

Студија 2 је укључивала исте периоде когнитивне процене као и Студија 1: пре-тест (почетак интервенције—седмица 0), средња тачка (6.седмица), пост-тест (након завршетка интервенције—12.седмица) и {{ 7}}месеци, 6-месеци и 1-годишње праћење. Поред тога, да би се измерили ефекти тестирања или промене у перформансама које нису повезане са интервенцијом, примењена је основна процена 6 недеља пре процене пре тестирања. Процедура и процене за Студију 1 су унапред регистроване на ЦлиницалТриалс.гов (Протоколски запис 1320181), а за Студију 2 процедуре су претходно регистроване на Опен Соурце Фрамеворк преко аспредицтед.орг (хттпс://осф.ио/3ехтк).

Мере процене

Когнитивне процене су се састојале од задатака који су мерили извршну функцију (когнитивна контрола/инхибиција и радна меморија) и вербалну епизодну меморију. Задаци извршне функције били су из стандардне батерије (НИХ Екаминер; Крамер ет ал., 2014), а укључивали су бок и померање сета (когнитивна контрола/инхибиција), и бројање н-назад и тачака (радна меморија; студија 1 је завршена {{4 }}Назад, студија 2 је завршена 1-Назад и 2-Назад). Задаци су представљени на 19-инчном компјутерском монитору и администрирани преко ПсицхоПи (верзија 7.1). Укупни композитни и подкомпонентни резултати су састављени из времена реакције и резултата тачности, осим бројања тачака, што је био вербални задатак, и стога је имао само резултате тачности. Укупни композитни и подкомпонентни резултати за радну меморију и когнитивну контролу су стандардизовани и израчунати коришћењем Р скрипте коју је обезбедио развојни тим ЕКСАМИНЕР (Крамер ет ал., 2014).

Задаци вербалне епизодне меморије укључивали су Реи АудиториВербал Леарнинг Таск (РАВЛТ; Сцхмидт, 1996) и задатке ВАИС-ИИИ (Риан & Лопез, 2001) Дигит Спан напријед и назад. брзином од једне речи у секунди. Учесницима је дато 60 да се присете што више речи са листе. Након листе речи која је дистракторна, одмах је уследило шесто испитивање опозива, у коме је од учесника затражено да присете онолико речи колико су могли да се сете, а да поново не чују листу. Одговори у испитивању су бодовани за сваку тачну реч, искључујући дупликате (тј. савршен резултат је 15 за једно испитивање). Шест резултата испитивања су збројени, а затим усредњени за укупан РАВЛТ резултат.

За задатак Дигит Спан, експериментатори су вербално представили цифре брзином од једног броја у секунди. Учесници су затим замољени да понове бројеве назад испитивачу исправним редоследом за задатак унапред, и обрнутим редоследом за задатак уназад. Нивои секвенци су били у огледним паровима. Дужина бројчаних секвенци се повећавала за један број са сваким узастопним паром покушаја све док учесник није погрешно присетио две узастопне секвенце исте дужине. Савршен резултат за верзију унапред је био 16, а 14 је био савршен резултат за верзију уназад. Резултати напред и назад су сумирани за укупан резултат (од могућих 30).

За оба задатка одговори учесника су дигитално снимљени за кодирање и бодовање након оцењивања. РАВЛТ и Дигит Спансцорес су анализирани одвојено.

Пуне процене су трајале 1,5 до 2 сата, у зависности од пејсинга учесника (паузе, блокови за вежбање, итд.).

Ангажовање

Сати похађања часова (укупно време на часу у сатима; експериментатор је забележен) и број сати проведених на домаћем задатку (самопријављени) током периода интервенције су збројени у меру „сати ангажовања“ (слично као Парк ет ал., 2014.) да меримо ангажовање у интервентним активностима.

For more information:1950477648nn@gmail.com