Спремни за грип и Цовид: Како помоћи свом имунолошком систему овом храном

Тајминг је ушао у јесен и зиму, најављена је сезона грипа, а од октобра је почела да се примењује и вакцина против грипа која се финансира из јавних средстава.

. Међутим, у последње две године, у циљу спречавања нове коронарне упале плућа, људи су развили навику ношења маски, честог прања руку, одржавања социјалне дистанце и дезинфекције животне средине, што је у великој мери смањило ширење респираторних и гастроинтестиналних инфекција, а шанса да људско тело добије имунолошку стимулацију је смањена. Услов који ствара „имуну одговорност“.

Шта је дуг за имунизацију? Како то избећи?

Ксу Шухуа, породични лекар, објаснио је да након што се људско тело инфицира вирусом, тело ће природно производити антитела, а антитела се могу добити и применом вакцина. Што више људи има антитела, то се може постићи већи имунитет стада. Међутим, врло мало људи је заражено грипом у последње две године. Ако стопа вакцинације против грипа није висока, ако је вирус грипа ове године посебно жесток, а већина људи нема антитела у својим телима, то би заиста могло да плати већу цену.

Ако желите да избегнете контранапад болести изазваних имунолошким дугом, поред вакцинације, морате појачати свој имунитет у свакодневном животу! Међу њима, дијета је главни кључ. Ако можете да уносите хранљиве материје које су корисне за имунитет, као што су витамини А, Ц, Е, дијетална влакна, лутеин, аминокиселине и минерали калијум, магнезијум итд., можете помоћи да побољшате своје тело. Витамин Ц помаже у отпорности на клице и јача имуни систем. Препоручује се конзумирање више воћа и поврћа богатог витамином Ц у уобичајено време.

Кликните на више информација о Цистанцхе-у који побољшава имунитет и спречава ковид

Истакнуто је да су тамнозелено поврће и воће, укључујући киви, цитрусе, јагоде, броколи и маслине, добар извор уноса витамина Ц. Витамин Ц је важанантиоксиданскоји може помоћи у уклањању слободних радикала, отпорности на хроничну упалу у телу и поправљању ћелија и ткива. Због тога може смањити рак ћелија, спречити кардиоваскуларне болести и друге болести. Такође има улогу у регулацији имунитета.

Мали златни рудник исхране не само да уравнотежује имунитет, већ и ревитализира тело и ум

Лекар Ксу Шухуа је рекао да је према новозеландској студији из 2019. године откривено да воће кивија богато витамином Ц такође може да побољша осећај среће и виталности људи и да оживи физичко и ментално здравље; Више студија је потврдило да конзумирање воћа кивија може регулисати функцију Т ћелија, а унос златног кивија такође смањује ризик од прехладе или грипа.

Поред тога, витамин Ц је важан кључни нутријент који помаже телу у производњи колагена и везивног ткива. Др Ксу Шухуа га је даље допунио. Да би кожа постала пуна и избељена, унос више витамина Ц је такође од велике помоћи.

Према препоруци Министарства здравља и социјалне заштите, дневни унос витамина Ц за одрасле је 100 мг дневно, а горња граница је 2000 мг. Лекар Ксу Шухуа је рекао да у погледу дневног уноса хране, само један или један и по „плод кивија“ може да испуни циљ. То је воће са високим предностима."

Поред кивија, ту је и кинески биљни лек богатфенилетанол гликозиди- Цистанцхе

Активни састојци уцистанцхеаре тхефенилетаноидни гликозидиукључују:актеозидиехинакозид. Ехинакозиди у овом биљном екстракту подстичу здраву функцију нервног система за дужу издржљивост и оптималну заштиту имунолошког старења.

Актеозид један од гликозида сматра се веома јаким антиоксидансом. Његова антиоксидативна својства су 15 пута већа од полифенола који се налазе у грожђу ивише од пет путавиши од оног одВитамин Цналази у Кивију и биберу.

Поред витамина Ц,цистанцхеможе помоћи здрављу црева, а егзотични ензими могу побољшати синдром иритабилног црева и побољшати метаболизам. Стручњаци су објаснили да је црево највећи имуни орган људског тела, а унос дијеталних влакана растворљивих у води може повећати удео добрих бактерија у цревима и побољшати опште здравље и имунитет. Додатно,Цистанцхесадржи састојке који су ретки у другом воћу – фолну киселину, каротен, калцијум, прогестерон, аминокиселине, природни инозитол, који је одличан извор нутритивне виталности.

Одржавање имунитета почиње од темеља свакодневног живота. Дијета је једна од њих. Други укључују спавање, вежбање и ослобађање од стреса. Стручњаци су нагласили да ће поред допуне исхране са више прототипних намирница богатих витамином Ц, попут кивија, дуготрајно лош сан или стрес изазвати и повећање хормона стреса у телу и потискивање имуних ћелија. Због тога, поред уноса довољно хранљивих материја, требало би и да добро спавате и умерено ослобађате од стреса како бисте ојачали заштиту свог тела!

Подршка:

wallence.suen@wecistanche.com