Зашто већина дијабетичара пати од затвора? Како треба да одговоримо?
Oct 20, 2023
Затвор је чешћи код старијих пацијената са дијабетесом. Релевантне студије показују да је стопа инциденције дијабетеса у комбинацији са опстипацијом чак 67,5%. Затвор код старијих пацијената са дијабетесом ће повећати шећер у крви и довести до многих озбиљних компликација, као што су крварење из фундуса и кардиоваскуларне и цереброваскуларне болести. Несреће, рак дебелог црева итд.
Узроци опстипације код дијабетичара
01 Зашто дијабетичари пате од затвора?
1. Хипергликемија: Висок ниво шећера у крви ће изазвати повећано излучивање воде у телу и смањење цревне воде, узрокујући да столица постане сува и тврда; поред тога, дуготрајно висок шећер у крви ће изазвати аутономну неуропатију у гастроинтестиналном тракту, што ће резултирати ослабљеном гастроинтестиналном перисталтиком и оштећеном функцијом ректалног и аналног сфинктера. Опструкција, што доводи до потешкоћа у дефекацији.
2. Неразумни резултати исхране: Недовољна вода за пиће и недовољан унос дијететских влакана довешће до суве и тврде столице, утицати на перисталтику црева и изазвати потешкоће у дефекацији.
3. Недостатак вежбања: Неки дијабетичари не воле да вежбају, а неки дијабетичари смањују вежбање због кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести, што доводи до ослабљеног гастроинтестиналног мотилитета.
4. Неравнотежа цревне флоре: Студије су показале да је неравнотежа цревне флоре честа код пацијената са дијабетесом. Значајно је смањен број цревних бифидобактерија, док је повећан број штетних бактерија као што је Ентероцоццус фаецалис. Прекомерни раст штетних бактерија у танком цреву може изазвати одложени цревни транзит.
5. Негативне емоције: Учесталост анксиозности и депресије код дијабетичара је значајно повећана. Велики број студија је показао да негативне емоције могу инхибирати нормалну гастроинтестиналну секрецију и перисталтику. Поред тога, анксиозност и депресија могу погоршати повећање шећера у крви и погоршати настанак хроничних компликација дијабетеса.
Шта дијабетичари треба да раде ако имају затвор?
02 Дијабетичари имају затвор, шта да раде?
Контролишите шећер у крви: Пратите шећер у крви како бисте били сигурни да је шећер у крви наташте мањи од 7 ммол/Л, шећер у крви након оброка мањи од 10 ммол/Л, а гликовани хемоглобин мањи од 7%. Ако шећер у крви не достигне стандард, препоручује се одлазак у ендокринологију.
2. Једите разумну исхрану и допуњујте комплексна дијетална влакна: узимање више од 1500-2000мл воде дневно може повећати перисталтику црева, а дијетална влакна се комбинују са водом да повећају запремину столице, омекшају столицу и смање време цревне дефекације. Препоручује се свакодневно конзумирање 25-30г дијететских влакана, обезбеђујући 500г поврћа + 100-200г воћа са ниским садржајем шећера + 100г целог зрна махунарки + одговарајућу количину гљива и алги . Генерално, лако можете конзумирати 30 г дијеталних влакана. Ако нисте у могућности да конзумирате довољне количине и врсте дијететских влакана кроз исхрану, можете на одговарајући начин да додате комплексна дијетална влакна.
Недовољан унос дијеталних влакана је један од честих узрока хроничног затвора. Стога се прилагођавање начина живота фокусирано на повећање уноса влакана у исхрани сматра основним мерама за лечење хроничног затвора. Дијетална влакна могу подстаћи гастроинтестиналну перисталтику, помоћи у смањењу притиска у дебелом цреву и значајно повећати број корисних бактерија у цревима.
Због тога треба свакодневно уносити довољно дијететских влакана (нарочито дијеталних влакана растворљивих у води, која се лакше апсорбују у дебелом цреву). Корисна флора се апсорбује и користи за регулацију цревне микроекологије, побољшање опстипације, повећање дебљине слузног слоја цревног зида и глаткије црева; истовремено се производе кратколанчане масне киселине (СЦФА; укључујући сирћетну киселину, пропионску киселину и бутерну киселину). ) и гаса, додатно подстичући перисталтику црева).
3. Умерено вежбање: Умерено вежбање не само да помаже у снижавању шећера у крви, већ и стимулише перисталтику црева и олакшава цревну дефекацију. Посебно је користан за старије особе које су дуго приковане за кревет или мало вежбају. Нема ограничења у начину вежбања, можете изабрати ходање, трчање, гимнастику итд.
4. Обука за редовну нужду и враћање рефлекса дефекације. Најбоље је покушати извршити нужду ујутру или у року од 2 сата након оброка. Обратите пажњу и избегавајте играње мобилним телефонима и читање часописа док идете у тоалет.
Природни биљни лек за ублажавање опстипације-Цистанцхе
Цистанцхе је род паразитских биљака који припада породици Оробанцхацеае. Ове биљке су познате по својим лековитим својствима и вековима се користе у традиционалној кинеској медицини (ТЦМ). Цистанцхе врсте се претежно налазе у сушним и пустињским регионима Кине, Монголије и других делова Централне Азије. Цистанцхе биљке се одликују својим меснатим, жућкастим стабљикама и веома су цењене због својих потенцијалних здравствених користи. У ТЦМ-у се верује да Цистанцхе има тоник и да се обично користи за исхрану бубрега, повећање виталности и подршку сексуалне функције. Такође се користи за решавање проблема везаних за старење, умор и опште благостање. Док Цистанцхе има дугу историју употребе у традиционалној медицини, научна истраживања о његовој ефикасности и безбедности су у току и ограничена. Међутим, познато је да садржи различита биоактивна једињења као што су фенилетаноидни гликозиди, иридоиди, лигнани и полисахариди, што може допринети његовим лековитим ефектима.
Вецистанцхе-ов цистанцхе прах, цистанцхе таблете, цистанцхе капсуле и други производи су развијени користећи пустињски цистанцхе као сировине, а сви они имају добар ефекат на ублажавање опстипације. Специфичан механизам је следећи: Верује се да Цистанцхе има потенцијалне користи за ублажавање опстипације на основу његове традиционалне употребе и одређених једињења која садржи. Док су научна истраживања посебно о ефекту Цистанцхеа на констипацију ограничена, сматра се да има више механизама који могу допринијети његовом потенцијалу за ублажавање опстипације. Лаксативни ефекат: Цистанцхе се дуго користи у традиционалној кинеској медицини као лек за затвор. Верује се да има благи лаксативан ефекат, који може помоћи у промовисању пражњења црева и изазвати затвор. Овај ефекат се може приписати различитим једињењима која се налазе у Цистанцхеу, као што су фенилетаноидни гликозиди и полисахариди. Влажење црева: На основу традиционалне употребе, сматра се да Цистанцхе има хидратантна својства, посебно усмерена на црева. Промовисање хидратације и подмазивања црева може помоћи у омекшавању алата и олакшавању пролаза, чиме се ублажава затвор. Анти-инфламаторни ефекат: Затвор понекад може бити повезан са упалом у дигестивном тракту. Цистанцхе садржи одређена једињења, укључујући фенилетаноидне гликозиде и лигнане, за која се верује да имају антиинфламаторна својства. Смањењем упале у цревима, може помоћи у побољшању редовности пражњења црева и ублажавању затвора.