Рехабилитација екстракта цистанцхе за ПЦОС: природне терапије које делују

3. Интегрисана рехабилитација синдрома болести

3.1 Терапијске дијете са Цистанцхеом

3.1.1 Топла јуха од јајника

Састојци: 15г екстракта Цистанцхе, 15г Полигонатум (Хуангјинг), 15г кинеског јама (Сханиао), 10г Дендробиум (Схиху), 8г Моринда оффициналис (Бадитиан), 5г цветова Панак нотогинсенг.

Како користити: Кувати са 100 г препелице, узимати једном у 3 дана по 4 пута.

Доказ: У комбинацији са летрозолом, побољшава овулацију и стопу трудноће код пацијената са ПЦОС-ом са недостатком бубрега (Ниво доказа: Б; Препорука: Слаба).

cistanche benefits03

3.1.2 Прилагођени планови исхране Цистанцхе

За недостатак слезине са влагом: 20г Цодонопсис (Нансхасхен), 15г семена лотоса, 15г кинеског јама + 100г свињских ребара, 20г соје, печурке.

За недостатак бубрега са флегм-влажношћу: Додајте 15 г астрагалуса (Хуангки), 15 г црвеног адзуки пасуља, 15 г белог сочива, 20 г семена коикса на горе.

Како кувати: Крчкајте у 1.500 мл воде 2 сата, узимајте 2 дозе недељно током 3 месеца.

Доказ: Побољшава овулацију и нивое хормона код гојазних пацијената са ПЦОС (Ниво доказа: Б; Препорука: Слаба).

Cistanche extract 2

3.1.3 Цистанцхе чај који сагорева масти

Састојци: Цистанцхе, лист лотоса, гиностема, кора мандарине, дуд, глог.

Како користити: 9 г/дан натопљен као чај током 6 месеци.

Ефекат: Смањује БМИ, триглицериде и побољшава инсулинску резистенцију код ПЦОС (Ниво доказа: Д; Препорука: Слаба).

3.1.4 Цистанцхе бујон за повећање плодности

За фоликуларне фазе (дан 8-16): Цистанцхе + кинеска гљива гусеница, вучја бобица, Полигонатум, Дендробиум, динстана са пилетином од црних костију.

За остале фазе: Цистанцхе + Моринда оффициналис, кинески јам, реманија, динстана са свињским ребрима.

Савети: Избегавајте зачињену/врућу храну (нпр. сечуански хотпот, лонган) и киселу храну (нпр. сирће, лимун) да бисте спречили проблеме у развоју фоликула (Ниво доказа: Д; Препорука: Слаба).

Cistanche healthcare supplement tablet 2

3.2 Чигонг вежба: Бадуањин (брокат од осам делова)

Како вежбати: 5 пута недељно, 8 серија ујутру и увече (укупно 1,5-2 сата), под вођством тренера.

Доказ: Смањује БМИ, однос струка и кукова, тестостерон и побољшава инсулинску резистенцију + ментално здравље (Ниво доказа: Б; Препорука: Јака).

3.3 Терапија акупунктуром

Кључне тачке за ПЦОС: Кихаи (ЦВ6), Гуаниуан (ЦВ4), Зусанли (СТ36), Саниињиао (СП6), Схенсху (БЛ23).

Са гојазношћу: Додајте Фенглонг (СТ40), Иинлингкуан (СП9).

Доказ: Регулише хормоне, побољшава овулацију и одговара ефикасности западне медицине (Ниво доказа: Б; Препорука: Јака).

3.4 Ацупоинт Цатгут Ембеддинг

За инсулинску резистенцију: Тачке укључују Иинлингкуан (СП9), Зусанли (СТ36), Фенглонг (СТ40), Гуаниуан (ЦВ4).

Ефекат: Побољшава исходе ИВФ-а регулисањем фоликуларног окружења (Ниво доказа: Б; Препорука: Јака).

3.5 Туина масажа

Вибрациона масажа стомака: Фокусирајте се на Схенкуе (ЦВ8), Гуаниуан (ЦВ4), стимулише ки бубрега и регулише менструацију (Ниво доказа: Б; Препорука: Слаба).

Меридијанска масажа бубрега: У комбинацији са Цистанцхеом, балансира полне хормоне боље од оралних контрацептива (Ниво доказа: Б; Препорука: Слаба).

Cistanche healthcare supplement tablet

4. Превентивна нега са Цистанцхеом

4.1 Превентивне мере

Лифестиле: Спавајте пре 23 сата, смањите исхрану са високим садржајем шећера/масти, комбинујте додатке Цистанцхе са вежбањем Бадуањин.

Емоционална брига: Управљајте стресом кроз свесност-Цистанцхе-ови фенилетаноиди помажу у смањењу анксиозности путем неуроендокрине регулације.

4.2 Рана интервенција

Знакови на које треба обратити пажњу: Нередовне менструације, хирзутизам, акне - почетак терапије Цистанцхеом (500-1000 мг/дан) при првим симптомима.

4.3 Превенција рецидива

Дуготрајна употреба: Наставите са екстрактом Цистанцхе за одржавање равнотеже хормона; комбиновати са ограничењима у исхрани (низак гликемијски индекс, висока влакна).