Како можете спречити Алцхајмерову болест?

Контакт: emily.li@wecistanche.com

Цистанцхе има ефекат на анти-Алцхајмерову болест

Дефиниција Алцхајмерове болести

Алцхајмерова болестболест(АД) је прогресивна неуродегенеративна болест са подмуклим почетком. Клинички, карактерише га генерализована деменција као што је оштећење памћења, афазија, апраксија, агнозија, оштећење визуелно-просторних вештина, извршна дисфункција и промене у личности и понашању. Етиологија је још увек непозната.

Позивају се они са почетком пре 65 годинаАлцхајмерова болест болест; они са почетком после 65. године називају се сенилна деменција.

Болест може бити хетерогена група болести које се развијају под утицајем више фактора, укључујући биолошке и психосоцијалне факторе. Из досадашњег истраживања, постоји више од 30 могућих фактора и хипотеза за болест, као што су породична анамнеза, женски пол, траума главе, низак степен образовања, болест штитне жлезде, висока или ниска старост мајке, вирусна инфекција итд.

Дакле, које су компликације Алцхајмерове болести?

1. Анксиозност, депресија и поремећаји расположења могу се појавити у раној деменцији. Пацијенти се осећају све мање корисним и смањује им се радна способност. Ово време може бити праћено анксиозношћу, депресијом, а неки пацијенти могу чак искусити негативан умор од света, самоубилачке мисли и понашање;

2. Ако деменција настави да напредује, могу се јавити ментални симптоми, халуцинације и заблуде, а пацијенти такође могу бити натерани да повређују људе и уништавају ствари. Неки пацијенти могу имати љубавне илузије, заблуде о прогону или увек сумњају да су ствари украдене, да им је неко тровао оброке и да се свађају са другим људима око себе, колегама или члановима породице;

3. Пацијенти са деменцијом постепено губе способност кретања у каснијој фази. Неки пацијенти могу дуго бити приковани за кревет, што је склоно аспирацији и плућној инфекцији, које су такође честе компликације узнапредовале деменције. Због постепеног опадања способности за вежбање, пацијенти могу трпети поновљене падове и преломе, па чак и неки пацијенти могу да се изгубе, што је физичка компликација; неки пацијенти такође могу патити од рана, остеопорозе и других компликација након дуготрајног одмора у кревету.

Како се бринути за Алцхајмерову болест

Пошто патогени фактори укључују многе аспекте, не смеју се лечити само лековима. Клиничка педантна и научна медицинска сестра игра виталну улогу у модификацији понашања пацијената и опоравку памћења.

За оне који су дуго приковани за кревет, обратите пажњу на мокрење и дефекацију и редовно се превртајте и бришите леђа како бисте спречили настанак декубитуса.

За узбуђене пацијенте, чланови породице треба да их прате како би избегли несреће.

Обратите пажњу на исхрану и свакодневни живот пацијента и пружите помоћ или назално храњење онима који не могу да једу или имају потешкоћа да једу. Ојачати обуку животних способности и памћења пацијената.

Према студији Националног института за старење у Сједињеним Државама, неговатељи пацијената саАлцхајмерова болест болестсу пре свега њихови супружници. Ова група људи је често веома стара и многи имају своје здравствене проблеме. Друга највећа група неговатеља су ћерке, а трећа по величини су синови и ћерке и зетови. Слична ситуација је и у Кини, где је велика већина пацијената збринута код куће. Већина терета кућне неге помешана је са стварима унутар породице, а ови сукоби су различити за сваку породицу. Генерално, заједнички именитељ је да је терет неге често концентрисан на једну особу, посебно на домаћицу сваке породице. Ситуација у Кини је још посебнија. Јединствена политика једног детета чини да многи старији људи морају сами да брину о својим супругама, или пар да брине о четворо старијих особа. 24-сатна брига је учинила многе неговатеље који раде сами физички и ментално исцрпљени и имају разне менталне проблеме као што су депресија и анксиозност.

Алцхајмерова болест је као "дубинска бомба"

Па како детонирати ову "бомбу"?

У студији из 2015. о Алцхајмеровом дементу, стриктно придржавање МИНД исхране помогло је да се смањи ризик одАлцхајмерова болестболест. Поред тога, умерено придржавање МИНД дијете такође може смањити ризик одАлцхајмерова болест болест

Дана 14. маја 2019. године, „Смернице за смањење ризика од когнитивног пада и деменције“ које је издала Светска здравствена организација истакле су да одрасли са благим когнитивним оштећењем могу да смање ризик од когнитивног пада вежбањем.

Студија објављена у Јоурнал оф Неурологи наводи да исхрана у медитеранском стилу штити мозак од оштећења крвних судова и смањује ризик од можданог удара и губитка памћења.

1997. године, велики програм превенције и контроле хипертензије у Сједињеним Државама (Диетари Аппроацхес то Стоп Хипертенсион; ДАСХ) развио је ДАСХ дијету. У овом програму је утврђено да ако се исхраном може јести довољно поврћа, воћа, немасног (или обраног) млека, одржава се адекватан унос калијума, магнезијума, калцијума и других јона, и минимизира количина масти у исхрана (посебно животињске масти богате засићеним масним киселинама), која може ефикасно да снизи крвни притисак. Због тога се ДАСХ дијета често користи као образац исхране за превенцију и контролу хипертензије.

7 малих начина да побољшате памћење старијих и спречите Алцхајмерову болест

Контрола тежине

Нормалан ниво холестерола је гаранција менталне агилности јер утиче на кардиоваскуларну ефикасност. Депонује се холестерол липопротеина ниске густине. У крвним судовима је ометана циркулација крви мозга, тако да мозак не може да добије довољно исхране, што доводи до пада памћења; стога обично једите мање хране која садржи засићене масне киселине, као што су животињско уље, кокосово уље, масно месо и масна црева.

Мозак за фитнес

Браинсторминг заиста може да одржи ум јаким, а аеробне вежбе су такође добре за побољшање памћења, што француски научници називају „трчањем мозга“. Укључивање у аеробне вежбе може повећати проток крви у целом телу, а више крви ће се транспортовати до мозга, доносећи више кисеоника и глукозе, што може побољшати функцију мозга.

Одмор од спавања

Стручњаци са Харвардске медицинске школе у ​​Сједињеним Државама открили су да сан може побољшати памћење. Старији људи могу ојачати свој мозак учењем. Ако се комбинује са добрим сном, сећање на претходни дан може се консолидовати. То је зато што спавање даје мозгу време да кодира меморију и поправи ове информације, чиме се побољшава памћење.

Стрес меморија

У случају краткорочног памћења, умерени стрес подстиче памћење јер је то механизам преживљавања у телу; студије ефеката меморијског стреса су откриле да су у мозгу старијих особа са губитком памћења неурони потребни да одржавају релативно високе концентрације хормона стреса. Ако старије особе свесно врше мали притисак на себе, сугеришући да морају нечега да се сете, повећање лучења хормона стреса ће побољшати памћење.

Да би побољшали памћење, људи који су навикли да користе десну руку можда желе да користе леву руку да пишу или обављају свакодневне послове када су средовечни и стари, а да друга половина проводних путева мозга заврши задатке да није упознат, што је такође веома ефикасно за побољшање памћења.

Правилна суплементација гвожђем

Гвожђе је важна компонента хемоглобина и неопходно је за памћење. Ако су старији анемични, њихово памћење ће значајно пасти. Због тога би старије особе требало редовним тестовима да провере да ли имају анемију због недостатка гвожђа.

Пошто гвожђе није лако апсорбовати, за старије је најбоље да бирају додатке исхрани, и обично обраћају пажњу на то да једу више хране богате гвожђем као што су жижула и џигерица.

2 шоље сока од боровнице

Старије особе које су пиле две мале чаше сока од боровнице дневно значајно су побољшале памћење. То је зато што су боровнице богате антоцијанинима, који имају моћне антиоксиданте, који могу заштитити људско тело од оштећења слободних радикала штетних супстанци, побољшати способност преноса сигнала у мозгу и повећати еластичност церебралних крвних судова, што може успорити. неуродегенерација.

Стога, тренутно, спречавањеАлцхајмерова болест болесткроз два аспекта исхране и вежбања је најисплативија и најлакша метода превенције.