Да ли је претходно знање неопходно? Додатне могућности за обуку Вратите предности меморије повезане са спавањем у условима ниског претходног знања, 2. део

3.2.2|Присетите се рунди

У свим рундама подсећања, холандске речи су поново акустично представљене другачијим редоследом него током учења, праћене знаком питања на екрану. Од испитаника се тражило да смисле тачан превод или да прескоче суђење ако је реч непозната. Није било временског ограничења за одговор. Код н=40 субјеката, ово је била једина рунда опозива и узета је као ниво перформанси пре спавања. Код н=75 субјеката, један додатни круг тражења, укључујући повратну информацију, је обезбеђен пре овог последњег опозива, независно од учинка субјекта. Повратна информација је представљала тачан превод и појавила се на екрану 2000 мс. Код н=39 субјеката, представљена је друга рунда тражења сигнала и повратних информација пре последње рунде опозива (Слика 1). Ова последња перформанса опозива пре интервала задржавања је узета као ниво перформанси пре задржавања. Даље смо израчунали релативне перформансе меморије у интервалу задржавања. Ово је проценат запамћених речи након задржавања са речима запамћеним пре постављеним на 100%.

Сан је једна од неопходних физиолошких потреба људских бића. Потребно нам је довољно сна сваки дан да би наша тела била здрава, а мозак активан. У овом процесу, ниво перформанси људи и памћење такође имају много везе са тим.

Прво, нивои перформанси пре спавања су уско повезани са нашим памћењем. Ако се преврћемо у кревету и тешко заспимо, наш мозак неће бити довољно флексибилан и нећемо моћи да се сетимо ствари следећег дана. Напротив, ако се опустимо пре спавања и обезбедимо квалитетан сан, сутра ћемо бити енергичнији и имати јаче памћење.

Друго, добар сан побољшава наше нивое перформанси. Добро стање сна може осигурати да је наш ум бистар и да је наше тело здраво како бисмо могли да радимо и учимо фокусираније и самопоузданије и да постигнемо боље резултате.

Коначно, постоји неколико ствари које можемо да урадимо да побољшамо перформансе и памћење пре спавања. Умерено вежбање, избегавање остајања до касно, одржавање редовног распореда спавања и физичко и ментално опуштање могу нам помоћи да одржимо добар квалитет сна и побољшамо перформансе и памћење.

У закључку, постоји снажна веза између нивоа перформанси пре спавања и памћења. Добро стање сна може нам помоћи да се суочимо са животом и да радимо енергичније и побољшамо ниво перформанси и памћења. Због тога је веома важно развити добру навику спавања. Види се да морамо побољшати памћење, а цистанцхе десертицола може значајно побољшати памћење, јер и цистанцхе десертицола може да регулише равнотежу неуротрансмитера, као што је повећање нивоа ацетилхолина и фактора раста. Ове супстанце су веома важне за памћење и учење. Поред тога, месо такође може побољшати проток крви и подстаћи испоруку кисеоника, што може осигурати да мозак добије довољно хранљивих материја и енергије, чиме се побољшава виталност и издржљивост мозга.

Кликните на сазнајте начине за побољшање функције мозга

Додатно наводимо описе за Левенштајнове удаљености, који указују на фонолошку сличност између холандске речи и превода на немачком и француском језику. Што је ближе нули, то је фонологија речи сличнија. За немачки превод, Левенштајнова средња вредност је {{0}}.61 ± 0.28, а за француски 0.82 ± {{10} }.27 (средња вредност ± СД). Оне се међусобно значајно разликују (т119=7.27, п < 0.001). Медијан на немачкој листи је 0,59, а на француској 1,00. Појединачне вредности су наведене у табели С1 у додатним материјалима.

3.3|Процедура

Субјекти су позвани на две сесије. Они су се одвијали ујутру и увече истог дана (будна група), или током ноћи спавања код куће увече и ујутро (група за спавање; слика 1). У просеку, јутарње сесије будне групе почињале су у 08:07 сати, а друге сесије у 19:21 сати. У групи за спавање, вечерњи термин је почео у 19:03 часова, а други термин у 08:32 часова ујутро. Приликом првог заказивања, испитаници су информисани о току и циљу студија.

Након потписивања информисане сагласности, контролисали смо њихово знање холандског са задатком скрининга речи. Након тога, представљен је задатак учења речи, након чега је уследило тражење сигнала без повратне информације или са једном или две додатне рунде повратних информација (Слика 1б). Субјекти су или редовно проводили дан, враћајући се у лабораторију на другу сесију увече истог дана, или су одлазили кући преко ноћи. У другој сесији, отприлике 12 сати касније, поновљено је само опозив без повратне информације. Субјекти су били надокнађени. Шест-осам дана након прве сесије, контактирани су путем е-поште са позивом за изненађујућу трећу сесију како би се спречило екстернализовање наученог речника у међувремену. Поново је тестирано опозив са знаком и обезбеђена је додатна надокнада.

3.4|Статистичка анализа
Прво смо спровели двосмерну АНОВА-у са језиком фактора између субјеката (немачки наспрам француског) и типом интервала задржавања (спавање наспрам буђења). Након што смо додали групу која говори француски са два круга повратних информација и групу која говори немачки без повратне информације, спровели смо тросмерну АНОВА-у са језиком фактора између субјеката (француски наспрам немачког), задржавањем (спавање наспрам буђења) и јачина меморије (ниска у односу на високу). У додатној анализи, додали смо учинак учења као коваријанту овом моделу и истражили корелације између учинка учења и учинка задржавања за сваку групу са Пирсоновом корелацијом. Значајни главни ефекти или интеракције праћени су двосмерним АНОВА или независним т-тестовима. У случају значајног Левеновог теста, кориговали смо степене слободе. Ниво значаја је подешен на п=0.05.

4|РЕЗУЛТАТИ

Прво смо имали за циљ да поновимо ефекат претходног знања на консолидацију меморије повезане са спавањем. Стога смо упоредили учеснике који говоре француски (ниско претходно знање) и учеснике који говоре немачки (високо претходно знање) који су научили холандске речи у идентичној парадигми учења, тј. У складу са претходним налазима, код учесника немачког говорног подручја дошло је до снажног побољшања памћења везаног за спавање: субјекти су запамтили 100,91% ± 1,64% парова речи након периода сна (са перформансама кодирања постављеним на 100%), док су се сетили само 93,87% ± 1,69% након интервала задржавања испуњеног дневним будним стањем (т37=2,99, п=0.005).

Насупрот томе, учесници који говоре француски запамтили су 94,17% ± 1,67% након спавања и 93,96% ± 1,67% након будног стања. Ова разлика није била значајна (п > 0.90). У двосмерној АНОВА-и са језиком фактора (немачки наспрам француског) и типом интервала задржавања (спавање наспрам буђења), интеракција је била веома близу прагу значаја (Ф1,71=3.87, п {{15 }}.053, ета2=0.053). С обзиром да је правац интеракције постављен а приори у овом покушају репликације, интеракција је значајна када се користи једнострано тестирање (п < 0,03). Дакле, наш резултат потврђује претходне извештаје да је ниво претходног знања важан за добробити памћења везаних за спавање.

Међутим, као што је раније сугерисано, претходно знање је снажно утицало на снагу памћења током фазе кодирања пре спавања: после два тренинга, учесници који су говорили немачки су могли да се присете превода 65,90 ± 1,84 холандских речи (просечно спавање и буђење групе), док су учесници који говоре француски научили само 39,44 ± 2,03 превода. Разлика је била веома значајна (т73=9.68, п < 0.001). Стога се користи меморије повезане са спавањем израчунавају за веома различите нивое снаге меморије код кодирања у две групе језика.

Да бисмо изједначили снагу меморије током фазе кодирања, нашој анализи смо додали две додатне групе: (1) учеснике који говоре француски и који су добили додатни круг повратних информација (укупно два круга повратних информација); и (2) Учесници који говоре немачки и који су извели само пробно учење (без повратних информација). Додатна група учесника немачког говорног подручја која су изводила само пробно учење успела је да се сети 38.08 ± 1,7{{30}} речи, што је било упоредиво са снагом памћења оних који говоре француски учесници који су извели два тренинга (39,44 ± 2,03 превода, п > 0,60). Стога су ове две групе категорисане као оне са „ниском снагом меморије“ пре спавања. Учесници који говоре француски су са два круга повратних информација повећали свој учинак присећања пре спавања скоро (али не у потпуности) на ниво учесника који говоре немачки са два тренинга (француски: 60,05 ± 2,16 речи; немачки: 65,90 ± 1,84 речи; т{{26 }}.06, п=0.04). Ипак, сматрали смо да ове две групе имају „високу снагу памћења“ пре спавања. У истраживачком АНОВА при последњем опозиву (без повратне информације) пре интервала задржавања, укључујући све четири групе које су користиле факторе језик (француски наспрам немачког) и снагу памћења (висока наспрам ниске), главни ефекат језика није био значајан (п > 0,24 ), а такође интеракција није достигла значај (Ф1,150=3.48, п=0.064). Само је главни ефекат јачине меморије био високо значајан (Ф1,150=156.83, п < 0.001). Дакле, учинак учења пре интервала задржавања био је модулисан само јачином меморије пре интервала задржавања, али не и нивоом претходног знања (висок за немачки, низак за учеснике који говоре француски; слика 2).

Сада смо спровели свеобухватну анализу која укључује све четири групе користећи следећа три фактора: тип интервала задржавања (спавање у односу на буђење); језик (француски наспрам немачког); и јачина меморије (ниска у односу на високу). Ако би високо претходно знање било од суштинског значаја за консолидацију меморије повезане са спавањем, очекивали бисмо двосмерни језик интеракције и тип интервала задржавања. Међутим, ова интеракција није била значајна (п > 0.70). Такође, тросмерна интеракција није достигла значај (п > 0.60). Међутим, независно од језичког фактора, ниво снаге меморије је у значајној интеракцији са типом интервала задржавања (Ф1,146=7.09, п {{10}}.009 , ета2=0.046): побољшана меморија повезана са спавањем се десила у обе групе језика када је ниво снаге памћења пре спавања био висок (сан: 101,85% ± 1,22% у односу на буђење: 94,80% ± 0,96%; т 76=4,57, п < 0,001), док спавање у односу на будност није утицало на резултате задржавања када је снага меморије била ниска (спавање: 96,84% ± 1,26% у односу на буђење: 95,73% ± 1,18%, п > 0,50; видети слику 2; за резиме ефеката снаге меморије и групе језика на предности памћења повезане са спавањем и слику С1 за презентацију која укључује појединачне тачке података). На нивоу главних ефеката, резултати задржавања су генерално били виши након спавања у односу на будност (Ф1,146=12.94, п < 0.001, ета2=0.08), и тежили су да буду виши за високу у односу на ниску групе јачине меморије (Ф1,146=3.57, п=0.06). Коначно, приметили смо интеракцију између језика и нивоа снаге меморије (Ф1,146=7.12, п=0.009, ета2=0.046): разлика у резултатима задржавања у Групе са ниском у односу на високу снагу памћења биле су веће за учеснике који говоре француски него за субјекте који говоре немачки (за описе, видети табелу 1).

У додатној анализи смо тестирали да ли је учинак учења утицао на резултате. Прво смо извршили корелације за сваку од група посебно (табела 2). Открили смо да док су у узорку немачког говорног подручја корелације биле значајне, ниједна од њих није била у узорку француског говорног подручја.

У другом кораку, укључили смо перформансе учења као коваријанту у нашу тросмерну АНОВА-у, о којој је горе наведено са факторима типа интервала задржавања (спавање наспрам буђења), језика (француски наспрам немачког) и снаге меморије (ниска наспрам високе). Ово није променило ниједну важност, већ је само променило претходни тренд у главном ефекту нивоа кодирања који није значајан са п=0.19. Ово има смисла, пошто је у овој анализи коваријата ниво кодирања.

5|ДИСКУСИЈА

Која се сећања бирају за консолидацију меморије посредоване сном, још увек је предмет расправе. Овде смо истражили да ли се неки ефекти претходног знања на процесе задржавања ван мреже могу објаснити разликама у снази меморије већ током кодирања пре спавања. Стога смо искористили различита неслагања између холандског и немачког у односу на француски. Док предметима немачког говорног подручја пружа већ постојећу шему у коју би се могле интегрисати новонаучене холандске речи, мање то чини у предметима који говоре француски. Ако је високо претходно знање било једини релевантан фактор за благотворно дејство сна, претпоставили смо да се овај недостатак не може надокнадити повећаним нивоом снаге памћења, операционализованим додатним могућностима учења.

Изнад свега, ретенција је генерално побољшана током спавања у поређењу са буђењем, што се манифестовало у веома значајном и снажном главном ефекту сна. Ниједан од друга два фактора утицаја није био толико одлучујући за ниво задржавања током интервала као што је то био сан. Што се тиче наших хипотеза, наши резултати су показали да је снага памћења, али не и више претходно знање, одлучујућа за то да ли је сан ојачао сећања или не. Јака почетна сећања су имала користи од ноћног сна у поређењу са периодом будности, али слаба сећања нису. Неопходна снага памћења постигнута је након два покушаја учења у Немачкој и три у француским предметима. Дакле, претходно знање нам је заиста омогућило да раније постигнемо неопходну снагу памћења, али то се може надокнадити додатним напором у учењу. Ови резултати сугеришу да је у нашој студији пре почетна снага меморије него блискост матерњег језика са материјалом за учење оно што утиче на то да ли сећања имају користи од задржавања током спавања или не.

Вероватно, претходно знање има модерирајућу улогу у односу између интензитета учења и перформанси задржавања ван мреже, пошто је памћење код немачких учесника донекле профитирало од спавања већ при ниским интензитетима учења. Могло би се претпоставити да ако постоји одређени ниво већ постојеће шеме, више учења додаје више на укупну снагу меморије него када је доступно ниско претходно знање. Ово је у складу са претходном литературом у којој се наводи да је учење са предзнањем брже и да може бити последица више доступних ресурса за ново учење. Поређење раста апсолутних речи које се сећају из циклуса учења у циклус учења између обе језичке групе могло би да расветли ову претпоставку. Мора се, међутим, претпоставити да је крива учења нелинеарна и да се количина додатно научених речи смањује са повећањем циклуса учења. Међутим, нисмо мерили раст код француских субјеката од првог до другог круга, а код Немаца нисмо имали трећи круг сећања, тако да не можемо да раздвојимо ову збрку у нашим подацима да бисмо тестирали појам.

У нашој почетној анализи када су и учесници који говоре немачки и француски имали два круга учења пре спавања, само учесници који говоре немачки су показали корист памћења посредованом спавањем. Дакле, за разлику од неких налаза (Хавас ет ал., 2018; Паине ет ал., 2012), приметили смо позитиван ефекат виших нивоа претходног знања на консолидацију меморије посредоване спавањем. Дакле, иако су парови речи били фонолошки сличнији за субјекте који говоре немачки него субјекти који говоре француски, они су профитирали од интервала задржавања ван мреже испуњеног спавањем, док субјекти који говоре француски нису. За разлику од студије Паине ет ал. (2012) и Хавас ет ал. (2018), нисмо користили парове речи из матерњег језика учесника. Можда је могуће да је учење познатих парова речи на матерњем језику тако лако да консолидација не користи спавање. Овде су оба речника била на непознатом језику, са једином разликом што је холандски ближи немачком него француском. То се такође одразило на наше мере Левенштајнове удаљености листа речи. У просеку, фонологија холандских речи била је сличнија немачкој него француској. Као ограничење, уместо претходног знања, једноставна блискост језика могла је олакшати учење немачкој групи. Ово се уклапа у резултате задатка скрининга речи, пре указује на то да говорници немачког имају мање претходног знања о холандском речнику од оних који говоре француски. Из претходне литературе је познато да тешкоће утичу на консолидацију меморије зависну од сна (Цорди & Расцх, 2021). Не можемо искључити да је снага памћења у немачкој групи била већа због мање тежине као резултат блискости језика. Међутим, могло би се тумачити и „близина језика“ као посебан облик претходног знања где су постојеће структуре знања „ближих“ језика у мозгу сличније од оних удаљенијих језика. Без обзира на то, можда постоји оптималан опсег претходног знања/снаге памћења који је потребан за добробити меморије посредоване спавањем, тако да прениски и превисоки нивои смањују утицај сна на консолидацију.

Треба напоменути да је наша парадигма учења у пару речи користила завршни тест пре спавања који није укључивао никакву повратну информацију о томе да ли је преузета реч тачна или не. Ова врста испитивања се такође назива „проба за праксу проналажења“ у контексту студија о ефекту тестирања (Роедигер & Бутлер, 2011). Претходна студија је известила да парови речи који су научени у покушају проналажења немају користи од интервала задржавања испуњеног сном (Баумл ет ал., 2014). Међутим, у нашој студији, очигледна је снажна корист интервала задржавања испуњеног сном у поређењу са будношћу, иако се обука у пару речи пре спавања завршила пробном праксом проналажења. Неколико других студија је уочило предности спавања на памћење на паровима речи када су коришћена испитивања праксе преузимања пре спавања (Фелд ет ал., 2016; Гаис ет ал., 2006; Сцхреинер & Расцх, 2015). Тачан разлог зашто Баумл и његове колеге нису били у могућности да открију корист од спавања након парова речи научених у покушајима извлачења није јасан, али би се могао односити на специфичне аспекте стимулативног материјала (нпр. дужине листе, нивои тежине, итд.).

Понекад се тврдило да већ постојећа шема убрзава брзину консолидације (Гроцх ет ал., 2017; Тсе ет ал., 2007). Ово је навело неке истраживаче да закључе да би било потребно више времена да се манифестују ефекти консолидације, ако се у њиховим подацима није појавио ефекат спавања, посебно она стања са неконгруентном шемом (Дуррант ет ал., 2015). У нашем дизајну, ово се може искључити као разлог јер су све наше експерименталне групе биле изложене истом интервалу задржавања. Међутим, критична за временски оквир консолидације била је усклађеност нових ставки са претходним знањем. Дуррант ет ал. (2015) истраживали су консолидацију слушних сећања усклађених са шемом наспрам неконформних слушних сећања. Усклађене мелодије које се добро уклапају у већ постојећу шему су преференцијално и брже консолидоване. Ово је мало сложеније са језиком јер би се семантичка сличност вероватно морала разликовати од фонолошке/визуелне. Ипак, могло би се поставити питање колико су холандске речи биле подударне са претходним сазнањима нашег немачког узорка. С једне стране, холандске речи су биле сличне немачким, с друге стране, део речи није био. Ово је могло подстаћи више сметњи него "корисног" претходног знања у погледу тога како би конгруентне информације биле урађене. Ипак, ако би се немачки сматрао неконгруентним, предвиђање за образац резултата би и даље било да је ово супериорније од ниског претходног знања, што француски језик не би требало да буде у стању да надокнади учењем.

Напротив, под претпоставком да смо користили конгруентни материјал за учење, количина преклапања између матерњег језика и појединачних предмета није се систематски разликовала међу групама јер смо користили исти скуп парова речи у свакој групи. Ово преклапање заједничких елемената сматрало се релевантним аспектом како претходно знање помаже консолидацији меморије у концепту иОтА (преклапање информација са апстрактним). Овај модел је углавном конструисан да објасни процесе апстракције и интеграције током консолидације меморије. Тиме пре објашњава налазе побољшане екстракције суштине, статистичког учења, увида или имплицитног учења, док аутори признају да постоје други облици консолидације памћења за које овај модел не важи (Левис & Дуррант, 2011). Такође, други истраживачи извештавају о важности већ постојеће шеме у контексту интеграције ставки и генерисања нових знања изван конкретних ставки које су научене, као што су екстракција суштине, учење скривених правила, имплицитно учење других правилности као што је вештачка граматика. (Стицкголд & Валкер, 2013). Врста задатка учења који смо овде користили није захтевала генерисање новог знања у интегративном смислу, већ само учење асоцијације. Док у задацима као што су горе поменути, одређени ниво претходног знања може бити предуслов, то може бити само један од неколико фактора који утичу на снагу памћења, а самим тим и на величину користи од сна код других.

ПРИЛОЗИ АУТОРА

Дизајн студије: ТС, БР; прикупљање података: ТС; статистичка анализа и интерпретација података: МЦ, БР; нацрт рукописа: МЦ, БР; прочитао и одобрио рукопис: све.

ЗАХВАЛНИЦЕ

Рад је изведен на Универзитету у Цириху, Институту за психологију, одељење за биопсихологију. Финансиран је грантом Швајцарске националне фондације (СНСФ бр. 100014_162388) и Европског истраживачког савета (ЕРЦ) у оквиру програма за истраживање и иновације Хоризонт 2020 Европске уније (споразум о гранту бр. 677875). Финансирање отвореног приступа обезбеђује Университе де Фрибоург.

РЕФЕРЕНЦЕ

1. Бартлетт, ФЦ (1932). Сећање: Студија експерименталне и социјалне психологије (Вол. 27, стр. 331). Цамбридге Университи Пресс. хттпс://дои.орг/ 10.1086/399084

2. Бартлетт, ФЦ (1932). Сећање: Студија експерименталне и социјалне психологије (Вол. 27, стр. 331). Цамбридге Университи Пресс.хттпс://дои.орг/ 10.1086/399084

3.Борн, Ј., & Вилхелм, И. (2012). Системска консолидација меморије током спавања. Психолошка истраживања, 76(2), 192–203.

4.Бродт, С., Гаис, С., Бецк, Ј., Ерб, М., Сцхеффлер, К., & Сцхонауер, М. (2018). Брзи пут до неокортекса: меморијски енграм у задњем паријеталном кортексу. наука, 362(6418), 1045–1048.

5. Цорди, МЈ, & Расцх, Б. (2021). Колико су снажне предности меморије посредоване сном? Цуррент Опинион ин Неуробиологи, 67, 1–7.

6. Диекелманн, С., Борн, Ј., & Вагнер, У. (2010). Спавање побољшава лажна сећања у зависности од опште перформансе меморије. Бихевиорално истраживање мозга, 208(2), 425–429.

7. Диекелманн, С., Вилхелм, И., & Борн, Ј. (2009). Шта и када консолидација меморије зависна од спавања. У прегледима медицине спавања (Вол. 13, стр. 309–321).

8. Дросопулос, С., Сцхулзе, Ц., Фисцхер, С., & Борн, Ј. (2007). Функција сна у спонтаном опоравку и консолидацији сећања. Јоурнал оф Екпериментал Псицхологи. Генерал, 136(2), 169–183.

9. Дуррант, СЈ, Цаирнеи, СА, МцДермотт, Ц., & Левис, ПА (2015). Сећања у складу са шемом се првенствено консолидују током РЕМ спавања. Неуробиологија учења и памћења, 122, 41–50

10. Фелд, ГБ, Веис, ПП, и Борн, Ј. (2016). Ограничени капацитет консолидације меморије зависне од спавања. Фронтиерс ин Псицхологи, 7 (СЕП), 1368.

For more information:1950477648nn@gmail.com