Пацијенти са бубрежном болешћу морају да једу мање од ове четири врсте претендента од целог зрна!

Грубим житарицама свако може дати "карту доброг момка" и они имају своје заслуге. Цела зрна имају ниску ГИ вредност и богата су дијеталним влакнима, која могу да смање концентрацију холестерола ниске густине и триглицерида у крви, продуже време задржавања хране у стомаку, одложе брзину апсорпције глукозе након оброка и смањити хипертензију, дијабетес и гојазност. и ризик од кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести.

Кликните на Цистанцхе за болест бубрега

Ипак, када бирате житарице од целих житарица, треба да држите очи отворене и да вас не заварају неке „лажне житарице“. Сада на тржишту постоје неке "намирнице од грубог зрна" које пацијенти са обољењем бубрега треба да одбију:

1. "Хлеб од целог зрна"

Неки хлебови од целог пшенице на тржишту су високо обрађени и типичан су пример „псеудо грубих житарица“. Пошто прави хлеб од целог зрна садржи много дијеталних влакана, њихов укус је релативно лош. Због тога неки произвођачи додају више шећера, уља и соли. Чак се и пшенично брашно користи за смањење непријатности укуса. Такав хлеб неће постићи сврху једења целог зрна.

Када купујете хлеб од целог пшенице, обратите пажњу на листу састојака. Ако је интегрално брашно на првом месту, то значи да је садржај интегралног брашна већи и да га можете купити. Али ако се рангира после пшеничног брашна, онда је садржај целог пшеничног брашна веома низак и не препоручује се куповина.

2. Нека инстант тестенина са више зрна

Неке лепиње од инстант љубичастог слатког кромпира на пари или пецива на пари од кукурузног брашна су означене као да имају високу нутритивну вредност, али у ствари, неке не само да имају додат шећер, већ неке чак користе и рафинисано брашно и пигменте да збуне ситуацију.

3. Паковање сојиног млека

Ко је пио овакво сојино млеко зна да је слатког укуса. То је зато што му се додаје много шећера и адитива. То није право сојино млеко. Редовно пијење оваквог сојиног млека ће оптеретити тело. Ако желите да пијете сојино млеко да бисте постигли здравствене циљеве, или је боље свеже млевено сојино млеко.

4. Инстант пудинг од пиринча

Сама каша се дуго кува, што лако може да желатинизује скроб у целим зрнима, што доводи до повећања гликемијског индекса. Поред тога, инстант каша од пиринча садржи бели шећер, смеђи шећер, итд., који ће црева брзо апсорбовати након узимања. Шећер у храни узрокује нагли пораст шећера у крви и не препоручује се.

Урадите три ствари и једите интегралне житарице научно

① Разумно подударање

Према препорукама смерница за исхрану, просечној здравој особи се препоручује да дневно конзумира 50-150 грама целих житарица и разних махунарки и 50-100 грама кромпира.

Треба напоменути да цела зрна углавном имају висок садржај калијума и нешто већи садржај протеина од финих зрна. Због тога, пацијенти са бубрежном болешћу треба да једу мање целих житарица умерено. Можете додати шаку целог зрна када кувате пиринач да одговара дебљини.

② Надокнадити влагу

Пошто дијетална влакна апсорбују много воде, људи који свакодневној исхрани додају интегралне житарице могу пити више воде како би подмазали дијетална влакна и избегли затвор.

③ Уместо тога једите различите житарице

Стручњаци истичу да постоје разлике између различитих целих житарица и да их треба јести наизменично. На пример, кукуруз садржи линолну киселину, витамин Е, витамин Б6, ниацин, итд., али никотинска киселина је у коњугованом облику. Ако се пре конзумирања не третира алкалијом, људско тело га не може искористити. Просо садржи велику количину витамина Б1 и Б2, али његов састав аминокиселина није идеалан, а лизин је пренизак.

Како Цистанцхе лечи болест бубрега?

Цистанцхеје традиционални кинески биљни лек који се вековима користио за лечење различитих здравствених стања, укључујућибубрегаболест. Добија се од осушених стабљикаЦистанцхедесертицола, биљка пореклом из пустиња Кине и Монголије. Главне активне компоненте цистанцхе суфенилетаноидгликозиди, ехинакозид, и актеозид, за које је утврђено да имају благотворно дејство набубрегаздравље.

Болест бубрега, такође позната као бубрежна болест, односи се на стање у којем бубрези не функционишу правилно. То може довести до накупљања отпадних производа и токсина у телу, што доводи до различитих симптома и компликација. Цистанцхе може помоћи у лечењу болести бубрега кроз неколико механизама.

Прво, утврђено је да цистанцхе има диуретичка својства, што значи да може повећати производњу урина и помоћи у уклањању отпадних производа из тела. Ово може помоћи у смањењу оптерећења бубрега и спречити накупљање токсина. Промовишући диурезу, цистанцхе такође може помоћи у смањењу високог крвног притиска, уобичајене компликације болести бубрега.

Штавише, показало се да цистанцхе има антиоксидативне ефекте. Оксидативни стрес, узрокован неравнотежом између производње слободних радикала и антиоксидативне одбране организма, игра кључну улогу у напредовању болести бубрега. Помажу у неутрализацији слободних радикала и смањењу оксидативног стреса, чиме штите бубреге од оштећења. Фенилетаноидни гликозиди који се налазе у цистаншу су били посебно ефикасни у уклањању слободних радикала и инхибирању пероксидације липида.

Поред тога, утврђено је да цистанцхе има антиинфламаторне ефекте. Упала је још један кључни фактор у развоју и напредовању болести бубрега. Анти-инфламаторна својства Цистанцхе-а помажу у смањењу производње проинфламаторних цитокина и инхибирају активацију обавезних путева упале, чиме се ублажава запаљење у бубрезима.

Штавише, показало се да цистанцхе има имуномодулаторне ефекте. Код болести бубрега, имуни систем може бити поремећен, што доводи до прекомерне упале и оштећења ткива. Цистанцхе помаже у регулисању имунолошког одговора модулацијом производње и активности имуних ћелија, као што су Т ћелије и макрофаги. Ова имунолошка регулација помаже у смањењу упале и спречавању даљег оштећења бубрега.

Штавише, утврђено је да цистанцхе побољшава функцију бубрега промовишући регенерацију бубрежних цеви са ћелијама. Епителне ћелије бубрежних тубула играју кључну улогу у филтрацији и реапсорпцији отпадних производа и електролита. Код болести бубрега, ове ћелије могу бити оштећене, што доводи до оштећења бубрежне функције. Цистанцхеова способност да промовише регенерацију ових ћелија помаже у обнављању правилне бубрежне функције и побољшању општег здравља бубрега.

Поред ових директних ефеката на бубреге, утврђено је да цистанцхе има благотворно дејство на друге органе и системе у телу. Овај холистички приступ здрављу је посебно важан код болести бубрега, јер стање често погађа више органа и система. показало се да цхе има заштитне ефекте на јетру, срце и крвне судове, који су обично погођени обољењем бубрега. Промовишући здравље ових органа, цистанцхе помаже у побољшању укупне функције бубрега и спречавању даљих компликација.

У закључку, цистанцхе је традиционални кинески биљни лек који се вековима користио за лечење болести бубрега. Његове активне компоненте имају диуретичко, антиоксидативно, антиинфламаторно, имуномодулаторно и регенеративно дејство, које помажу у побољшању функције бубрега и штите бубреге од даљег оштећења. , цистанцхе има благотворно дејство на друге органе и системе, што га чини холистичким приступом лечењу болести бубрега.