Држите се подаље од проблема са затвором, обележите овај водич за дефекацију!

Лоша дефекација ће такође угрозити здравље особе. Многи пријатељи су активно покушавали да побољшају опстипацију, али постоји много погрешних пракси. У овом издању учимо вас како да идентификујете погрешне третмане опстипације и научимо вас како да вршите нужду научно.

Кликните на кућне лекове за затвор

Ослободите се неспоразума о лечењу опстипације

Мит 1: Пијење воде са медом може да излечи затвор

Истина: Медена вода није тако ефикасна као што се говори на интернету. Пијење воде са медом углавном подстиче дефекацију кроз фруктозу садржану у меду. Потребно је да конзумирате најмање 150 грама дневно да бисте били ефикасни. Али пијење воде са медом у тако великој количини ће донети велико оптерећење глукозом.

Мит 2: Једење банана лечи затвор

Чињеница: Незреле банане садрже велику количину танинске киселине, која се комбинује са протеинима у храни да би формирала танин који се тешко вари и апсорбује, али ће погоршати затвор.

Чак ни зреле банане нису много ефикасне у ублажавању затвора, јер је садржај влакана у бананама релативно низак, а нивои влакана у другом воћу као што су јабуке, поморанџе, суве шљиве и змајеви плодови су знатно виши од банана.

Мит 3: Узимање лаксатива против затвора је „веома ефикасно“

Неки пацијенти са опстипацијом траже кратко и брзо решење: ослањају се на испијање лаксатива за подстицање дефекације. Чини се да у почетку добро функционише, па инсистирају да их узму. Међутим, након неког времена, повећање дозе лаксатива чини дефекацију неуједначеном. Овакав начин узимања лаксатива не само да ће закомпликовати затвор већ ће изазвати и дисфункцију црева и меланозу црева.

Препоручује се да пацијенти са опстипацијом открију узрок и затим га лече.

Научна дефекација треба да се заснива на разумевању опстипације

Ако желите да лечите констипацију, прво морате да разумете затвор и разлоге који стоје иза њега да бисте били ефикасни.

01. Прво схватите шта је затвор

Констипација се односи на болест коју карактерише опструктивна дефекација, смањена учесталост столице или сува и отежана столица, продужено време дефекације, слаба дефекација упркос нагону за дефекацијом, отежано излучивање столице или потешкоће у дефекацији упркос жељи за дефекацијом. Лаички речено, сува столица и потешкоће у дефекацији могу се назвати констипацијом.

У зависности од трајања болести, опстипација се може поделити на акутне и хроничне типове:

акутни затвор

Односи се на недавну изненадну појаву затвора, углавном узроковану болестима (акутна опструкција црева, гушење црева, цревна парализа, акутни перитонитис, цереброваскуларни инфаркт, акутни инфаркт миокарда, перианални бол, итд.) или изненадне промене животне средине, емоционална депресија, и ментални шок. Узрокују фактори као што су психолошка траума или недовољна исхрана.

Акутни затвор се обично јавља брзо и кратко траје. Када се излечи болест која изазива затвор, опстипација се такође побољшава.

хронична констипација

Ток хроничног затвора је углавном више од 6 месеци, а његова појава је повезана са низом фактора, као што су дисфункција црева, органске болести (као што је рак црева), лекови (као што су антидепресиви, антихистаминици) итд.

Констипација сама по себи не представља фаталан ризик, али ако се хронична опстипација не може ефикасно лечити, то ће изазвати озбиљне штете, као што је изазивање церебралне хеморагије, ангине пекторис и инфаркта миокарда; изазивање "безоар" опструкције црева, чирева на зиду црева, перфорације црева, ректалног пролапса, несанице, анксиозности, депресије итд.

02. Четири методе које ће вам помоћи да се решите затвора

У већини случајева, наша опстипација је функционална опстипација узрокована нездравим начином живота као што је превише рафинирана храна, недостатак воћа и поврћа, задржавање столице, дуго седење, недостатак вежбања итд.

Стога, за пацијенте са благим опстипацијом чије је трајање болести краће од 6 месеци и чији повезани симптоми као што су отежано дефекација имају мали утицај, нека прилагођавања у свакодневном животу могу ефикасно да побољшају ситуацију опстипације:

Узмите довољно дијеталних влакана

Адекватан унос дијеталних влакана је основа за превенцију и лечење хроничног затвора. Због тога обично можете јести више свежег воћа и поврћа (као што су купус, целер, ротквица, змајево воће, киви итд.) које је богато растворљивим влакнима, витаминима и водом.

уносите довољно течности

Развијте навику да пијете воду редовно и проактивно. Немојте пити воду само када сте жедни. Одговарајућа количина воде за пиће сваког дана је 1500-1700 мл, 50-100 мл сваки пут. Препоручује се пити топлу воду.

Успоставите исправне навике црева

Редовним поразом сваког дана успоставља се условни дефекацијски рефлекс. Интестинална активност је најактивнија када се пробудите ујутру и после оброка. Препоручује се да пацијенти са опстипацијом покушају да врше нужду ујутру или у року од 2 сата након оброка. Концентришите се током дефекације да бисте смањили сметње од спољних фактора.

разумна вежба

Одговарајуће и разумно вежбање може стимулисати перисталтику црева и олакшати цревну дефекацију, посебно за старије особе које су дуго приковане за кревет или мало вежбају. На основу принципа безбедности и да се не осећате уморно, можете сами да изаберете ходање, трчање, гимнастику и друге облике.

посебан подсетник:

Ако се стање опстипације и даље не поправи након прилагођавања вашег живота, најбоље је да проверите и искључите друге болести пре употребе лекова. Лекови се морају користити под надзором лекара. Дуготрајна злоупотреба лаксатива може довести до зависности, што може погоршати симптоме опстипације.

Ако се код ових стања јави затвор, потражите медицинску помоћ што је пре могуће

Када сте затворени и имате ове симптоме:

· Крв у столици (позитиван тест фекалне окултне крви);

· Крв у столици или слуз налик на слуз на површини столице;

· Затвор је праћен надимањем стомака, болом у стомаку, мучнином и повраћањем;

· Симптоми као што су губитак апетита и очигледан губитак тежине;

· Симптоми анемије, као што су бледо лице, вртоглавица итд.;

· Промене у навикама црева, чешће пражњење црева и погоршање опстипације.

Треба напоменути да опстипација може бити узрокована и органским болестима. Ако се горе наведене карактеристике појављују истовремено са затвором, колоноскопија се мора обавити на време како би се искључиле органске болести црева.

Природни биљни лек за ублажавање опстипације-Цистанцхе

Цистанцхе је род паразитских биљака који припада породици Оробанцхацеае. Ове биљке су познате по својим лековитим својствима и вековима се користе у традиционалној кинеској медицини (ТЦМ). Цистанцхе врсте се претежно налазе у сушним и пустињским регионима Кине, Монголије и других делова Централне Азије. Цистанцхе биљке се одликују својим меснатим, жућкастим стабљикама и веома су цењене због својих потенцијалних здравствених користи. У ТЦМ-у се верује да Цистанцхе има тоник и да се обично користи за исхрану бубрега, повећање виталности и подршку сексуалне функције. Такође се користи за решавање проблема везаних за старење, умор и опште благостање. Док Цистанцхе има дугу историју употребе у традиционалној медицини, научна истраживања о његовој ефикасности и безбедности су у току и ограничена. Међутим, познато је да садржи различита биоактивна једињења као што су фенилетаноидни гликозиди, иридоиди, лигнани и полисахариди, што може допринети његовим лековитим ефектима.

Вецистанцхе'сЦистанцхе прах, Цистанцхе таблете, Цистанцхе капсуле,а други производи се развијају користећипустињацистанцхекао сировине, а све то добро утиче на отклањање опстипације. Специфичан механизам је следећи: Верује се да Цистанцхе има потенцијалне користи за ублажавање опстипације на основу његове традиционалне употребе и одређених једињења која садржи. Док су научна истраживања посебно о ефекту Цистанцхеа на констипацију ограничена, сматра се да има више механизама који могу допринијети његовом потенцијалу за ублажавање опстипације. Лаксативни ефекат: Цистанцхе се дуго користи у традиционалној кинеској медицини као лек за затвор. Верује се да има благи лаксативан ефекат, који може помоћи у промовисању пражњења црева и изазвати затвор. Овај ефекат се може приписати различитим једињењима која се налазе уЦистанцхе, као што су фенилетаноидни гликозиди и полисахариди. Влажење црева: На основу традиционалне употребе, сматра се да Цистанцхе има хидратантна својства, посебно усмерена на црева. Промовисање хидратације и подмазивања црева може помоћи у омекшавању алата и олакшавању пролаза, чиме се ублажава затвор. Анти-инфламаторни ефекат: Затвор понекад може бити повезан са упалом у дигестивном тракту. Цистанцхе садржи одређена једињења, укључујући фенилетаноидне гликозиде и лигнане, за која се верује да имају антиинфламаторна својства. Смањењем упале у цревима, може помоћи у побољшању редовности пражњења црева и ублажавању затвора.